Pui Satay

Chicken Satay ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde repertoriul felului principal. O porție conține 185 de calorii , 18 g de proteine și 10 g de grăsimi . Această rețetă fără gluten servește 12 și costă 92 de cenți per porție . Această rețetă de la Taste of Home are 1 fani. Mergeți la magazin și luați ceapă verde, bulion de pui, piept de pui și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 20 de minute . Luând în considerare toate lucrurile, am decis că această rețetă merită un scor de 42% . Acest scor este bun. Pulpele de pui la cuptor cu sos Satay și salată de roșii , Satay de pui în stil thailandez Chelley și Satay de pui sunt foarte asemănătoare cu această rețetă.

Instrucțiuni

Aplatizați puiul la 1/4 inch. grosime; tăiați pe lungime în fâșii de 1 inch lățime. Într-o pungă mare de plastic resigilabilă, combinați sosul de soia, ceapa, uleiul de susan, zahărul brun, mierea, usturoiul și ghimbirul; adauga pui. Sigilați punga și întoarceți-o pentru a acoperi; da la frigider pentru 4 ore.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cereale Cinnamon Life Zdrobite

Ceașcă Edamame Congelată, Dezghețată

6 Chifle Cu Susan, împărțite

20 Cutii Fiecare) Bucăți De Ananas, Scurse

Ulei De Canola Pentru Prăjire

Amestec Tricolor De Slaw De Cole

1-1/4 Cani De Cereale Mueslix Cu Stafide, Curmale Si Migdale

1-1/2 Cani De Mustar Preparat

Echipamente pe care le vei folosi

1/4 De Kilogram De Curcan Afumat Felii Subțiri

Într-un robot de bucătărie, combinați alunele, ceapa și usturoiul; acoperiți și procesați până când amestecul formează o pastă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pachet (8 Uncii) De Biscuiți Cu Ceai (cum Ar Fi Biscuiții Marie)

Ulei De Canola Pentru Prăjire

1-1/2 Cani De Mustar Preparat

Echipamente pe care le vei folosi

2 Oua Mari Plus 3 Albusuri

Adăugați bulionul, untul, sosul de soia, sucul de lămâie, mierea, ghimbirul și fulgii de piper; se acopera si se proceseaza pana se omogenizeaza.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Vodca, Preferata Ta

6 Chifle Cu Susan, împărțite

Firimituri De Prăjituri Oreo Cu Conținut Redus De Grăsimi

Amestec Tricolor De Slaw De Cole

20 De Conserve (2-1/4 Uncii Fiecare) Măsline Coapte Feliate, Scurse

1/4 Cana Ciocolata Neindulcita Tocata

1-1/4 Cani De Cereale Mueslix Cu Stafide, Curmale Si Migdale

Transferați într-un bol de servire. Se da la frigider pana la servire.

Echipamente pe care le vei folosi

20 De Conserve (20 Uncii Fiecare) Bucăți De Ananas, Scurse

Scurgeți și aruncați marinata. Așezați fâșiile de pui pe frigărui de lemn înmuiate. Prăjiți 6 inchi de la căldură timp de 2-4 minute pe fiecare parte sau până când puiul nu mai este roz.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapa Dulce Rasa (sau Tocata Fin, Fin)