Pui picant și legume

Name: Pui picant și legume
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 400 ardei habenero legume verzi mixte; 1 parmezan ras ulei de floarea soarelui; 4 piept de pui fără piele, feliat; 1 ardei iute roșu, desseded și felii; 120 ardei habenero plic sos de stridii (am folosit Blue Dragon, sau faceți-vă propriul (vezi mai jos); 1 parmezan ras friptură de mușchi de porc întreg, fără toppinguri; 25 ardei habenero caju prăjit sau mai mult, dacă doriți; 1 buchet ceapă de primăvară, feliată

Picant de pui & legume se amestecă-fry este un fără gluten și fără lactate rețetă cu 4 porții. Acest fel principal are 412 calorii, 54g de proteine, și 13g de grăsime pe porție. Pentru $3.01 pe portie, această rețetă acoperă 35% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 49 de persoane s-au bucurat că au încercat această rețetă. Mergeți la magazin și ridicați ardei iute, sos de stridii, ceapă de primăvară și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 25 minute. Acesta este adus la tine de BBC Good Food. În general, această rețetă câștigă un scor excelent spoonacular de 93%. Încercați Pui Picant Prăjit, Pui Picant Prăjit, și Pui picant de caju pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Aduceți o tigaie cu apă sărată la fiert, gătiți legumele verzi doar 2 minute, apoi scurgeți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Galbenă De Porumb (15 Cm), încălzită

1 Cană De Orz Alb Perlat

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Încălziți uleiul într-o tigaie mare sau wok, apoi prăjiți feliile de pui timp de 4 minute până aproape fierte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Subţire-

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit

Adăugați legumele verzi scurse, ardeiul iute, sosul prăjit și sosul de soia. Se amestecă scurt pentru a încălzi totul și pentru a termina de gătit puiul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Se Amestecă Sosul De Prăjit