Pui Parmezan Italian cu salată de spanac toscan

Pui Parmezan Italian cu salată de spanac toscan
Pui Parmezan Italian cu salata de spanac toscan ar putea fi doar Marea Mediterană rețeta pe care o căutați. Pentru 29 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 5% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție conține 49 calorii, 5g de proteine, și 2G de grăsime. Această rețetă servește 35. Nu mulți oameni au făcut această rețetă și 1 ar spune că a ajuns la fața locului. Un amestec de frunze de spanac pentru copii, piept de pui, parmezan condimentat clasic și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de aromată. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 35 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 37%. Acest scor nu este atât de remarcabil. Încercați Salată De Paste Italiene Toscane House, Salată Italiană De Pui Și Spanac, și Pui italian toscan cu Penne și Broccoli pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Încălziți cuptorul la 191°.
Echipamente pe care le vei folosi
CuptorCuptor
2
Pulverizați foaia de copt cu spray de gătit.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Spray De GătitSpray De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
Foaie De CoptFoaie De Copt
3
Combinați firimiturile de pâine și brânzeturile. Umeziți puiul; apăsați ușor amestecul de brânză pe ambele părți ale puiului pentru a acoperi parțial.
Ingrediente de care veți avea nevoie
PesmetPesmet
Pui întregPui întreg
BrânzăBrânză
4
Așezați pe foaia de copt; se presară cu amestecul de brânză rămas.
Ingrediente de care veți avea nevoie
BrânzăBrânză
Echipamente pe care le vei folosi
Foaie De CoptFoaie De Copt
5
Coaceți 28 până la 30 min. sau până când puiul este gata (165F).
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întregPui întreg
Echipamente pe care le vei folosi
CuptorCuptor
6
Se încălzește pansamentul în tigaie mare la foc mediu-mare.
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
7
Adăugați ardei; gatiti si amestecati 3 pana la 4 min. sau până când este crocant.
Ingrediente de care veți avea nevoie
ArdeiArdei
8
Adăugați fasole și spanac; gatiti 3 min. sau doar până când spanacul este ofilit, amestecând constant.
Ingrediente de care veți avea nevoie
SpanacSpanac
FasoleFasole
9
Serviți puiul peste salata de spanac.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întregPui întreg
SpanacSpanac
DificultateGreu
Gata În35 m.
Porții35
Scor De Sănătate5
Revista