Pui Panko Prăjit La Cuptor

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați puiul Panko prăjit la cuptor. Pentru $2.13 pe portie, această rețetă acoperă 24% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 6. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 52G de proteine, 56G de grăsime, și un total de 783 calorii. Un amestec de cayenne, pui, panko și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de aromată. Pentru a consuma panko, puteți urma acest fel principal cu Panko Crustă Plăcintă Cu Brânză ca desert. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 39%. Acest scor este destul de rău. Încercați Pulpe De Pui Panko Prăjite La Cuptor Crocant, Pulpe de pui prăjite la cuptor cu Panko și parmezan, și Pulpe de pui cu muștar prăjit la cuptor cu Panko pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Preincalziti cuptorul la 450 F cu rack în mijloc.
Se amestecă împreună panko, cayenne, 1/2 linguriță sare și 1/4 linguriță piper într-o farfurie de plăcintă.
Se amestecă untul, 1/2 linguriță sare și 1/4 linguriță piper într-un castron mic, apoi se unge peste tot puiul.
Adăugați pui, câte 2 bucăți, la amestecul de firimituri și acoperiți uniform pe ambele părți, apăsând puiul în firimituri pentru a-i ajuta să adere, apoi transferați, cu pielea în sus, într-o tigaie superficială.
Coaceți puiul până se rumeneste bine și se fierbe, 30 până la 40 de minute.
Lăsați să stea, neacoperit, 5 până la 10 minute până la crocant.