Pui Mediteranean Rapid

Pui Mediteranean Rapid
Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați puiul mediteranean rapid. Această rețetă fără gluten și fără lactate servește 4 și costă $2.11 pe portie. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 57G de proteine, 37g de grăsime, și un total de 688 calorii. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Mergeți la magazin și ridicați vechea salsa el 'n chunky, pui de rotisor deli, ulei vegetal și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. Pentru a consuma mierea, puteți urma acest fel principal cu Turtă Dulce Cu Miere ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 64%. Acest scor este solid. Încercați Pui rapid A ' la rege, Pui Rapid De Pui, și Potpie Rapidă De Pui pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
În tigaia antiaderentă de 12 inci, încălziți uleiul la foc mediu. Se amestecă pudra de curry. Gatiti la foc mediu 1 minut, amestecand continuu.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pudră De CurryPudră De Curry
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
2
Se amestecă ingredientele rămase, cu excepția puiului.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întregPui întreg
3
Adăugați pui; întoarceți-vă la strat.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întregPui întreg
4
Capac; gatiti la foc mediu-mare 5 pana la 6 minute, intoarcand puiul ocazional, pana cand sosul este bubuit si puiul este bine incalzit.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întregPui întreg
SosSos

Echipamente

DificultateNormal
Gata În30 m.
Porții4
Scor De Sănătate17
Tipuri De Feluri De MâncareMasa de pranzFelul principalMasa de seara
Revista