Pui Marsala
Marsala de pui necesită în jur 40 minute de la început până la sfârșit. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 47G de proteine, 36g de grăsime, și un total de 737 calorii. Această rețetă servește 4. Pentru $15.38 pe portie, această rețetă acoperă 44% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Funcționează bine ca un fel principal scump. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Dacă aveți la îndemână făină, ciuperci porcini, pătrunjel cu frunze plate și alte câteva ingrediente, o puteți face. Pentru a folosi sarea kosher, puteți urma acest fel principal cu Tort Cu Firimituri Cu Conținut Scăzut De Grăsimi (Kosher-Lactate) ca desert. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 74%, care este solid. Rețete similare includ Ravioli Marsala de pui Buitoni cu sos de cremă Marsala de ciuperci, Pui Marsala, și Pui Marsala.
Instrucțiuni
Urmăriți cum să faceți această rețetă.
Puneți pieptul de pui unul lângă altul pe o tăietură și așezați o bucată de folie de plastic peste ele; bateți cu un ciocan plat de carne, până când au o grosime de aproximativ 1/4 inch. Puneți puțină făină într-un platou puțin adânc și condimentați cu o cantitate echitabilă de sare și piper; se amestecă cu o furculiță pentru a distribui uniform.
Încălziți uleiul la flacără medie-mare într-o tigaie mare. Când uleiul este frumos și fierbinte, dragați ambele părți ale cotletelor de pui în făina condimentată, scuturând excesul. Introduceți cotletele în tigaie și prăjiți 5 minute pe fiecare parte până devin aurii, întorcându-vă o dată faceți acest lucru în loturi dacă bucățile nu se potrivesc confortabil în tigaie.
Scoateți puiul într-un platou mare într-un singur strat pentru a vă menține cald.
Coborâți focul la mediu și adăugați prosciutto la picăturile din tigaie, sotati timp de 1 minut pentru a elimina o parte din grăsime. Acum, adăugați ciupercile și sotati până se rumenesc frumos și umezeala lor s-a evaporat, aproximativ 5 minute; condimentează cu sare și piper.
Se toarnă Marsala în tigaie și se fierbe câteva secunde pentru a găti alcoolul.
Adăugați bulionul de pui și fierbeți timp de un minut pentru a reduce ușor sosul. Se amestecă untul și se readuce puiul în tigaie; se fierbe ușor timp de 1 minut pentru a încălzi puiul. Se condimentează cu sare și piper și se ornează cu pătrunjel tocat înainte de servire.