Pui La Cuptor Cu Spanac Verde-Sos De Hrean

Name: Pui La Cuptor Cu Spanac Verde-Sos De Hrean
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 946 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil orez fiert (regulat sau instant); 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm frunze proaspete de pătrunjel tocate; 283 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. pachet spanac tocat congelat, decongelat; 4 creveți și cu vene Sare și piper negru măcinat; 6 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm hrean alb preparat; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm suc proaspăt de lămâie; 4 creveți și cu vene Pene de lămâie, pentru garnitură; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil maioneză ușoară; 113 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. jumătăți dezosate de piept de pui fără piele; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil vermut

Pui la cuptor cu spanac verde-sos de hrean este un fără gluten, fără lactate și prietenos cu fodmap rețetă cu 4 porții. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 13g de proteine, 8g de grăsime, și un total de 352 calorii. Pentru $ 1.57 pe portie, această rețetă acoperă 24% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Mergeți la magazin și ridicați suc de lămâie, sare și piper măcinat, jumătăți de piept de pui și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a utiliza până suc de lamaie ai putea urma acest curs principal cu Cookie-uri de lămâie cu glazură de lămâie {un tribut adus mătușii Roxanne} ca desert. Acesta funcționează cel mai bine ca un curs principal, și se face în jurul valorii de 30 minute. Acesta este adus la tine de Foodnetwork. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 69%, ceea ce este destul de bun. Rețete similare sunt Fasole verde prăjită cu sos de hrean, Prăjituri de pește cu sos de hrean verde, și Burgeri cu față deschisă cu sos de hrean și fasole verde.

Instrucțiuni

Înveliți o tigaie mare sau o tigaie mare pentru grătar cu aragaz cu spray de gătit. Condimentează ambele părți ale puiului cu sare și piper negru.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pepperoncini, Pentru Garnitură

1 Vârf De Cuțit Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Echipamente pe care le vei folosi

1 Ardei Gras Galben, Taiat In Treimi

2 Conserve (14 Uncii), Fasole Cannelloni, Scurse

Creveți Sotați, Decojiți

Puneți puiul pe tigaia pregătită și gătiți până se rumenesc pe fiecare parte și fierbeți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Între timp, într-un robot de bucătărie, combinați spanacul, maioneza, vermutul, hreanul, sucul de lămâie și pătrunjelul. Procesați până la amestec și neted. Condimentează, după gust, cu sare și piper negru. Sosul de lingură peste jumătate din pui. Rezervați puiul rămas pentru o altă rețetă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pepperoncini, Pentru Garnitură

Măsline De Cocktail Umplute Cu Pimiento