Pui De Șofran

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați puiul cu șofran. O porție conține 199 calorii, 36g de proteine, și 4G de grăsime. Această rețetă servește 4. Pentru $1.69 pe portie, această rețetă acoperă 18% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Un amestec de cățel de usturoi, fire de șofran, jumătăți de piept de pui și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de aromată. Pentru a consuma iaurtul cu lapte degresat, puteți urma acest fel principal cu Cafea Inghetata Cu Lapte De Cocos ca desert. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și primar dieta. Cu o lingură scor de 63%, acest fel de mâncare este bun. Rețete similare includ Ingredientul Secret (șofran): salată de vinete prăjite cu iaurt de șofran, Ingredientul Secret (șofran): Pilaf de orez șofran și portocaliu cu Orzo și nuci de pin, și Ingredientul Secret (șofran): midii cu șofran și roșii.
Instrucțiuni
Combinați 1 1/2 căni de iaurt, 1/2 linguriță de sare, 1/8 linguriță de piper, un vârf de șofran și usturoi într-un castron mare.
Adăugați pui, aruncând în strat.
Lăsați să stea la temperatura camerei timp de 15 minute.
Așezați puiul pe o tigaie de pui acoperită cu spray de gătit. Se fierbe timp de 10 minute pe fiecare parte sau până când puiul este gătit și suprafața este rumenită.