Pui De Usturoi Crocant

Pui De Usturoi Crocant
Puiul de usturoi crocant ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 29G de proteine, 11g de grăsime, și un total de 245 calorii. Această rețetă servește 6. Pentru $1.43 pe portie, această rețetă acoperă 19% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Mergeți la magazin și ridicați sare, boia de ardei, piept de pui și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 55 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 56%. Acest scor este solid. Încercați {Video} pui prăjit Asiatic crocant cu sos de Chili cu usturoi, Crunchy Usturoi Copane, și Bastoane crocante de usturoi și ierburi pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Încălziți cuptorul la 218°.pulverizați tigaia de 13x9 inci cu spray de gătit. În vas de mică adâncime, se amestecă 2 linguri de unt, lapte, arpagic, sare și praf de usturoi.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Spray De GătitSpray De Gătit
Praf De UsturoiPraf De Usturoi
UntUnt
ArpagicArpagic
LapteLapte
SareSare
Echipamente pe care le vei folosi
CuptorCuptor
TigaieTigaie
2
Într-un alt vas superficial, amestecați cereale zdrobite, patrunjel și boia de ardei. Înmuiați puiul în amestecul de lapte, apoi acoperiți ușor și uniform cu amestecul de cereale.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întregPui întreg
Lichid-uncii De Apă ProaspătăLichid-uncii De Apă Proaspătă
PătrunjelPătrunjel
CerealeCereale
LapteLapte
Fâșie De Coajă De LămâieFâșie De Coajă De Lămâie
3
Se pune în tigaie.
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
4
Stropiți cu restul de 2 linguri de unt.
Ingrediente de care veți avea nevoie
UntUnt
5
Coaceți neacoperit 20 până la 25 de minute sau până când sucul de pui este limpede când centrul celei mai groase părți este tăiat (170F).
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întregPui întreg
SucSuc
Echipamente pe care le vei folosi
CuptorCuptor

Echipamente

DificultateGreu
Gata În55 m.
Porții6
Scor De Sănătate15
Tipuri De Feluri De MâncareMasa de pranzFelul principalMasa de seara
Revista