Pui de miere-Jalapeno cu taitei soba de susan
Puiul cu miere-Jalapeno cu tăiței soba de susan este un fel principal care servește 4. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 35g de proteine, 11g de grăsime, și un total de 563 calorii. Pentru $2.06 pe portie, această rețetă acoperă 14% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Nu mulți oameni au făcut această rețetă, iar 8 ar spune că a lovit locul. Dacă aveți la îndemână scallions, ulei de măsline, sos de soia și alte câteva ingrediente, îl puteți prepara. Este adus la tine de Foodnetwork. Este o opțiune bună dacă urmăriți un lactate gratuit dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 25 minute. Cu o lingură scor de 65%, acest fel de mâncare este destul de bun. Rețete similare includ Pui de susan și tăiței Soba, Degete de pui Honey-Teriyaki cu semințe de susan cu tăiței de celofan de susan și mazăre, și Taitei Soba Cu Susan.
Instrucțiuni
Urmăriți cum să faceți această rețetă.
Gatiti taiteii soba conform indicatiilor pachetului.
Se scurge și se lasă deoparte (sau se dă la frigider până mai târziu în săptămână).
Într-un blender sau robot de bucătărie, combinați jalapenos, miere, coriandru și 1/2 linguriță fiecare sare și piper negru și piure până se omogenizează.
Adăugați 2 până la 3 linguri de apă în amestec până când se obține consistența dorită.
Se toarnă cele 2 lingurițe de ulei de măsline într-o tigaie preîncălzită.
Adăugați puiul mărunțit și sosul amestecat și gătiți până se încălzește.
Într-un castron mediu, combinați tăiței soba fierți, sos de soia, ulei de susan, scallions și ghimbir murat. Aruncați și apoi transferați în vasul de servire.
Se toarnă puiul încălzit și sosul peste tăiței.