Pui de ceai negru cu vinete

Pui de ceai negru cu vinete
Dacă doriți să adăugați mai multe fără gluten și fără lactate rețete pentru colecția dvs., pui de ceai negru cu vinete ar putea fi o rețetă pe care ar trebui să o încercați. Această băutură are 299 calorii, 28G de proteine, și 14g de grăsime pe porție. Această rețetă servește 4 și costă 2,16 USD pe porție. Un amestec de ghimbir, ulei de canolan, piept de pui și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Este adus la tine de Foodnetwork. De la preparare până la farfurie, această rețetă durează în jur 3 ore și 27 de minute. Cu o lingură scor de 58%, acest fel de mâncare este solid. Rulouri de primăvară cu ceai negru cu sos de vinete și Mango, Cina în seara asta: pui și vinete în sos de fasole neagră, și Ceai De Coacăze Negre sunt foarte asemănătoare cu această rețetă.

Instrucțiuni

1
Puneți pungile de ceai în 2 căni de apă clocotită timp de 5 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sac De CeaiSac De Ceai
ApăApă
2
Scoateți pungile și lăsați lichidul să se răcească la temperatura camerei.
3
Tăiați puiul în bucăți de mușcătură.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întregPui întreg
4
Puneți bucățile într-un castron și acoperiți cu ceaiul răcit. Acoperiți cu folie de plastic și dați-l la frigider timp de 2 ore sau până peste noapte. Când sunteți gata să gătiți, scurgeți puiul și uscați-l.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întregPui întreg
FolieFolie
CeaiCeai
Echipamente pe care le vei folosi
Folie De PlasticFolie De Plastic
BolBol
5
Încălziți 2 linguri de ulei de canola într-o tigaie mare sau wok la foc mediu-mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De CanolaUlei De Canola
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun GătitPachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit
6
Adăugați ghimbirul, usturoiul și puiul și amestecați până când este doar gătit, 4 până la 5 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întregPui întreg
UsturoiUsturoi
GhimbirGhimbir
7
Se scoate pe o farfurie și se lasă deoparte.
8
Adăugați restul de 1 lingură de ulei în tigaie, adăugați vinetele și amestecați până când vinetele încep să se rumenească și să se înmoaie, 3 până la 4 minute. Puneți puiul în tigaie, adăugați sosul hoisin și sosul de soia și amestecați până când puiul este fiert, 2 până la 3 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sos HoisinSos Hoisin
Sos De SoiaSos De Soia
VineteVinete
Pui întregPui întreg
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
DificultateExpert
Gata În3 hrs, 27 m.
Porții4
Scor De Sănătate18
Tipuri De Feluri De MâncareBăutură
Revista