Pui De Arahide Thailandez
Thai pui de arahide ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 20g de proteine, 12g de grăsime, și un total de 362 calorii. Această rețetă fără gluten și fără lactate servește 8 și costă $1.17 pe portie. Este o buget prietenos rețetă pentru fanii mâncării asiatice. Dacă aveți la îndemână orez, arahide prăjite uscate, ulei de măsline și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma uleiul de măsline, puteți urma acest fel principal cu Parfait de banane, Granolan și iaurt sotate ca desert. Este adus la tine de Allrecipes. 664 de persoane au făcut această rețetă și ar face-o din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 40 minute. Cu o lingură scor de 87%, acest fel de mâncare este uimitor. Încercați Pui De Arahide Thailandez, Pui De Arahide Thailandez, și Pui De Arahide Thailandez pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Combinați orezul și apa într-o cratiță la foc mediu-mare. Se aduce la fierbere, apoi se reduce focul la minim, se acoperă și se fierbe timp de 20 de minute sau până când orezul este fraged. Într-un castron mic, amestecați sosul de soia, untul de arahide, oțetul și ardeiul cayenne. Pune deoparte.
Încălziți uleiul într-o tigaie sau wok la foc mare.
Adăugați pui, usturoi și ghimbir și gătiți, amestecând continuu, până când puiul este auriu la exterior, aproximativ 5 minute.
Reduceți căldura la mediu și adăugați ceapă verde, broccoli, arahide și amestecul de unt de arahide. Gatiti, amestecand frecvent, timp de 5 minute, sau pana cand broccoli este fraged, iar puiul este fiert.