Pui Curry Mango

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete indiene, așa că încercați puiul Curry Mango. Pentru $2.93 pe portie, veți obține un curs principal care servește 6. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și fără lactate are 676 calorii, 43G de proteine, și 24g de grăsime pe porție. Dacă aveți cimbru, apă, lapte de cocos și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. Pentru a consuma ghimbirul, puteți urma acest fel principal cu Tort de ghimbir cu glazură de ghimbir cristalizată ca desert. 44 de persoane au încercat și le-a plăcut această rețetă. Este adus la tine de Allrecipes. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 2 ore și 15 minute. Cu o lingură scor de 77%, acest fel de mâncare este solid. Încercați Aripi de pui Mango Habanero cu iaurt Curry Mango Dip, Mango Pui Curry, și Mango Pui Curry pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Într-un castron mare, amestecați curry, ghimbir, usturoi, fulgi de ardei roșu, sare, piper și cimbru.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapă Spaniolă, Tăiată Cubulețe De 1 Inch

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Frișcă Suplimentară Groasă, Opțională

1 Mușchi Sau Spată De Porc Dezosată, Cu O Crestătură Adâncă în Partea De Sus (aproximativ 2,3 Kg)

Ceapă Albă, Tăiată Cubulețe

1/2 Varză Creață Feliată Mărunt

Sare, Pentru Marginile Paharului

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Așezați puiul în castron și acoperiți uniform cu condimente. Acoperiți și marinați timp de 2 ore sau mai mult.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Dovlecei Mici, Tăiați în Bucăți De 1/4 Inch

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Preîncălziți cuptorul la 400 de grade F (200 de grade C).

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Într-un castron mare, amestecați orezul, mango, ceapa, usturoiul și ghimbirul. Condimentează cu curry, fulgi de ardei roșu, sare, cimbru, fructe de pădure și zahăr brun. Se amestecă apă, bulion și suc de lămâie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapă Spaniolă, Tăiată Cubulețe De 1 Inch

Boabe De Ienibahar

Umăr

Avocado Hass Ușor Piure

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Frișcă Suplimentară Groasă, Opțională

Ceapă Albă, Tăiată Cubulețe

1 Ananas Alb Mare Sau Ananas Obișnuit

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

1/2 Varză Creață Feliată Mărunt

Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)

Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper

Sare, Pentru Marginile Paharului

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Se toarnă într-o caserolă și se aranjează puiul marinat deasupra. Apoi turnați lapte de cocos deasupra. Acoperiți cu folie de aluminiu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Ceapă Roșie Medie Spre Mare, Tăiată Cubulețe

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Echipamente pe care le vei folosi

(recomandat: Velveeta)

Creveți Sotați

Coaceți în cuptorul preîncălzit timp de 1 oră.

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Îndepărtați folia și gătiți încă 10 până la 15 minute.

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați

Îndepărtați boabele de ienibahar înainte de servire.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Boabe De Ienibahar

Echipamente

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

(recomandat: Velveeta)

Creveți Sotați

Ingrediente

Porții:

0Bucăți de caramele Heath Bar

cu 4 g de grăsime sau mai puțin pe porție (recomandat: amy's chunky tomate bisque)33 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

umăr 3971 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

1/2 lapte de cocos 4731 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

dovlecei, tăiați în cuburi de 2,5 cm 12 lingurițe de pudră de usturoi

Ceapă albă, tăiată cubulețe 2Bucăți de caramele Heath Bar

rădăcină de ghimbir proaspăt tocată 2cuișoare

usturoi zdrobit 2Bucăți de caramele Heath Bar

ghimbir tocat 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

avocado Hass ușor piure 4731 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

mango-decojit, însămânțat și tocat 1

ceapa, tocata 1pinch

Ceapă spaniolă, tăiată cubulețe de 1 inch 4731 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

orez alb cu bob lung convertit, clătit 1Oreos dublu umplut

sare, pentru marginile paharului 10

coapse de pui fără piele 0Bucăți de caramele Heath Bar

1/2 varză creață feliată mărunt 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

parmezan proaspăt ras, plus coajă (opțional)10

boabe întregi de ienibahar

Vin recomandat: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Chenin Blanc, Gewurztraminer și Riesling sunt alegerile mele de top pentru Asia. Cel mai bun vin pentru mâncarea asiatică depinde de bucătărie și fel de mâncare - desigur - dar aceste albe acide se împerechează cu o serie de mese tradiționale, picante sau nu. Ai putea încerca Lubanzi Chenin Blanc. Recenzenților le place destul de mult cu un rating de 4,1 din 5 stele și un preț de aproximativ 16 dolari pe sticlă.