Pui cu un singur fel de mâncare și orez Kielbasa

Pui cu un singur fel de mâncare și orez Kielbasa
Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați puiul cu un singur fel de mâncare și orezul Kielbasa. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 31g de proteine, 11g de grăsime, și un total de 575 calorii. Pentru $2.03 pe portie, această rețetă acoperă 25% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Un amestec de turmeric măcinat, usturoi îmbuteliat, măsline manzanillan umplute și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma uleiul de măsline, puteți urma acest fel principal cu Parfait de banane, Granolan și iaurt sotate ca desert. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și fără lactate dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 62%. Acest scor este solid. Rețete similare includ Pui și Kielbasa cu orez curry, Farfurie Cu Orez De Pui, și Un fel de mâncare pui asiatic și orez.

Instrucțiuni

1
Combinați primele 3 ingrediente într-o cratiță medie; aduceți la fierbere. Se amestecă orezul. Acoperiți, reduceți căldura și fierbeți 5 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Mazăre Goya®Mazăre Goya®
Echipamente pe care le vei folosi
Orz Alb PerlatOrz Alb Perlat
2
Se ia de pe foc; se lasă să stea 5 minute.
3
Încălziți uleiul de măsline într-o tigaie mare la foc mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Fripturi De Carne Din New YorkFripturi De Carne Din New York
Echipamente pe care le vei folosi
Roșii Feliate, OpționalRoșii Feliate, Opțional
4
Adăugați bucăți de pui; gatiti 2 minute sau pana se rumeneste, amestecand ocazional.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Chipsuri Tortilla Cu Aromă De LimeChipsuri Tortilla Cu Aromă De Lime
5
Adăugați ceapa și ardeiul gras; saut 4 minute sau până se înmoaie. Se amestecă mazărea, măslinele feliate și usturoiul; saut 1 minut.
Ingrediente de care veți avea nevoie
2 Dovlecei Medii, Tăiați Subțiri Pe Lungime2 Dovlecei Medii, Tăiați Subțiri Pe Lungime
Usturoi Goya®Usturoi Goya®
Aluat De Pâine De PorumbAluat De Pâine De Porumb
1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt
3 Borcane (4 Uncii Fiecare) Pimiento Cubulete, Scurse3 Borcane (4 Uncii Fiecare) Pimiento Cubulete, Scurse
6
Adăugați amestecul de orez; gatiti 1 minut sau pana se incalzeste bine, amestecand continuu.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Mazăre Goya®Mazăre Goya®
DificultateMediu
Gata În45 m.
Porții4
Scor De Sănătate24
Tipuri De Feluri De MâncareMasa de pranzFelul principalMasa de seara
Revista