Pui Cu Tapenadă De Măsline

Name: Pui Cu Tapenadă De Măsline
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 454 Nuci de orice fel (tocate) cotlet de pui dezosate, fără piele fiecare); 1 1 kilogram de dovlecel, rozmarin proaspăt tocat fin; 59 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri bulion de pui cu conținut scăzut de sodiu; 340 Nuci de orice fel (tocate) anghinare marinată în sticlă, scursă și lichidă rezervată; 118 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri măsline negre spaniole fără sâmburi; 118 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri măsline verzi spaniole fără sâmburi; 454 Nuci de orice fel (tocate) cartofi, curățați și tăiați în pene de 2 inci pe 1/4 inci; 59 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri ceapa rosie tocata; 1 1 kilogram de dovlecel, sare, împărțită; 454 Nuci de orice fel (tocate) cartofi dulci, curățați și tăiați în pene de 2 inci pe 1/4 inci; 59 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri 1 amestec de risotto ambalat (cutie de 14 uncii).; 454 Nuci de orice fel (tocate) zucchini, tăiați în felii de 1/2 inch

Puiul cu tapenadă de măsline ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 32g de proteine, 16g de grăsime, și un total de 469 calorii. Această rețetă servește 4 și costă 3,29 USD pe porție. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Dacă aveți la îndemână cotlete de pui, sare, bulion de pui și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma cartofii, puteți urma acest fel principal cu Biscuiți Cu Cartofi Dulci ca desert. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și fără lactate dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 75%. Acest scor este solid. Încercați Saut carne de pui cu tapenadă de măsline, Tapenadă ușoară de măsline negre (și cu o versiune verde de măsline!), și Tapenadă de măsline pui Crustat și Quinoa cu usturoi prăjit, ardei roșii prăjiți și busuioc pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Grătar de căldură. Îndoiți patru bucăți de folie lungi de 18 inci în jumătate; desfaceți și acoperiți în interior cu spray de gătit. Amestecați măslinele cu 1 lingură de lichid de anghinare rezervat într-un robot de bucătărie până se formează pastă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Spray De Gătit

Anghinare

Măsline

Echipamente pe care le vei folosi

Procesor De Alimente

Castane De Apă, Tăiate în Julienne

Folie De Aluminiu

Așezați 1 cotlet în centrul a 1 jumătate din fiecare bucată de folie; acoperiți fiecare cu 1/4 de pastă de măsline. Aruncați toți cartofii cu 1/4 cană de lichid de anghinare rezervat, rozmarin și 1/2 linguriță de sare; împărțiți cartofii uniform între pachete, așezându-i în partea de pui.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tapenadă De Măsline

Anghinare

Cartofi

Rozmarin

Pui întreg

Sare

Echipamente pe care le vei folosi

Folie De Aluminiu

Combinați anghinare, dovlecei, ceapă și rămase1/2 linguriță de sare; împărțiți uniform între pachete, plasându-le pe cealaltă parte a puiului.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Anghinare

La 3 Dovlecei Medii, Rasi Grosier (aproximativ

Pui întreg

Ceapă

Sare

Combinați vinul și bulionul într-un castron. Fold folie pentru a închide și crimp 2 laturi ale fiecărui pachet, lăsând 1 parte deschisă; se toarnă 2 linguri amestec bulion-vin în fiecare pachet. Sertizați a treia parte a pachetelor pentru a sigila; așezați pe grătar; închideți capacul; gatiti pana cand pachetele sunt complet umflate, 12 minute. Tăiați cu grijă folia pentru a deschide; servi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bulion