Pui cu susan

Dacă doriți să adăugați mai multe rețete fără lactate în cutia de rețete, puiul cu susan ar putea fi o rețetă pe care ar trebui să o încercați. Pentru 2,2 USD per porție , această rețetă acoperă 18% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 29 g de proteine , 28 g de grăsimi și un total de 502 de calorii . Această rețetă servește 6. Dacă aveți la îndemână ceai verde, piept de pui, ulei de susan și alte câteva ingrediente, o puteți face. 175 de persoane au considerat că această rețetă este delicioasă și satisfăcătoare. Funcționează cel mai bine ca fel principal și se face în aproximativ 1 oră . Vă este adus de Foodnetwork. Luând în considerare toate lucrurile, am decis că această rețetă merită un scor de 63% . Acest scor este bun. Dacă îți place această rețetă, s-ar putea să-ți placă și rețete precum pui la grătar cu susan , salată asiatică tempeh cu sos de lămâie și susan și somon cu susan cu portocale .

Instrucțiuni

Vezi cum se prepară această rețetă.

Spălați puiul sub jet de apă rece, uscați și îndepărtați excesul de grăsime.

Ingrediente de care veți avea nevoie

5 Până La 6 Fire De Coriandru, Pentru Ornat

La 6 Crengute De Coriandru, Pentru Ornat

Tăiați puiul în cuburi de 1 inch și puneți-l într-un castron mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Până La 3 Linguri De Ceață Tocată Mărunt, Pentru Ornat

Echipamente pe care le vei folosi

Ceapa Tocata Marunt, Pentru Ornat

Adăugați ingredientele pentru marinată în bol și amestecați pentru a se combina. Dați deoparte la marinat în timp ce pregătiți sosul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Linguri De Seminte De Susan Prajite, Pentru Garnitura

Sugestie De Servire: Serviți Peste Paste

Echipamente pe care le vei folosi

Bomboanele Lui Peachie-o

Pentru a face sosul: Intr-o cratita adaugati uleiul de susan si puneti la foc mic.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ciupiți Semințele De Susan Alb

Sugestie De Servire: Serviți Peste Paste

Echipamente pe care le vei folosi

Nuci Pecan Tocate, Optional

Adăugați ghimbirul și usturoiul și prăjiți ușor până se parfumează, aproximativ 2 până la 3 minute. Între timp, combinați ingredientele rămase pentru sos într-un castron și amestecați bine pentru a dizolva amidonul de porumb. Se toarnă ușor în cratiță cu ghimbirul prăjit și usturoiul. Amestecați în timp ce turnați, deoarece amidonul de porumb se va îngroșa destul de repede. Păstrați cald la foc mic.

Ingrediente de care veți avea nevoie

6 Linguri De Unt Rece Nesarat, Taiat Bucati Mici Sau Ras

Rondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice Fel

Boabe De Vanilie, Despicată Pe Lungime în Jumătate și Răzuită Pentru A Aduna Semințele De Vanilie

Sugestie De Servire: Serviți Peste Paste

Echipamente pe care le vei folosi

(112 Până La 118 Grade F/44 Până La 48 Grade C)

Nuci Pecan Tocate, Optional

Într-o oală cu fund greu sau într-o friteuză, încălziți suficient ulei pentru a ajunge la jumătatea oalei, la 375 de grade F.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

Crengute De Patrunjel Proaspat, Feliate Subtiri, Pentru Garnitura

Prăjiți puiul, în porturi mici, până devine auriu și crocant, aproximativ 5 până la 6 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Până La 3 Linguri De Ceață Tocată Mărunt, Pentru Ornat

Scoateți puiul folosind o strecurătoare din plasă de sârmă și scurgeți-l pe prosoape de hârtie. Se condimenteaza cu putina sare, dupa gust. Pentru a servi, aranjați puiul prăjit pe un platou și turnați sosul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Până La 3 Linguri De Ceață Tocată Mărunt, Pentru Ornat

Sugestie De Servire: Serviți Peste Paste

5 Bomboane De Napolitană Necco, împărțite