Pui cu susan

Pui cu susan
Dacă doriți să adăugați mai multe rețete fără lactate în cutia de rețete, puiul cu susan ar putea fi o rețetă pe care ar trebui să o încercați. Pentru 2,2 USD per porție , această rețetă acoperă 18% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 29 g de proteine , 28 g de grăsimi și un total de 502 de calorii . Această rețetă servește 6. Dacă aveți la îndemână ceai verde, piept de pui, ulei de susan și alte câteva ingrediente, o puteți face. 175 de persoane au considerat că această rețetă este delicioasă și satisfăcătoare. Funcționează cel mai bine ca fel principal și se face în aproximativ 1 oră . Vă este adus de Foodnetwork. Luând în considerare toate lucrurile, am decis că această rețetă merită un scor de 63% . Acest scor este bun. Dacă îți place această rețetă, s-ar putea să-ți placă și rețete precum pui la grătar cu susan , salată asiatică tempeh cu sos de lămâie și susan și somon cu susan cu portocale .

Instrucțiuni

1
Vezi cum se prepară această rețetă.
2
Spălați puiul sub jet de apă rece, uscați și îndepărtați excesul de grăsime.
Ingrediente de care veți avea nevoie
5 Până La 6 Fire De Coriandru, Pentru Ornat5 Până La 6 Fire De Coriandru, Pentru Ornat
La 6 Crengute De Coriandru, Pentru OrnatLa 6 Crengute De Coriandru, Pentru Ornat
3
Tăiați puiul în cuburi de 1 inch și puneți-l într-un castron mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
2 Până La 3 Linguri De Ceață Tocată Mărunt, Pentru Ornat2 Până La 3 Linguri De Ceață Tocată Mărunt, Pentru Ornat
Echipamente pe care le vei folosi
Ceapa Tocata Marunt, Pentru OrnatCeapa Tocata Marunt, Pentru Ornat
4
Adăugați ingredientele pentru marinată în bol și amestecați pentru a se combina. Dați deoparte la marinat în timp ce pregătiți sosul.
Ingrediente de care veți avea nevoie
3 Linguri De Seminte De Susan Prajite, Pentru Garnitura3 Linguri De Seminte De Susan Prajite, Pentru Garnitura
Măruntaie și Os De Gât De CurcanMăruntaie și Os De Gât De Curcan
Echipamente pe care le vei folosi
2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat
5
Pentru a face sosul: Intr-o cratita adaugati uleiul de susan si puneti la foc mic.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ciupiți Semințele De Susan AlbCiupiți Semințele De Susan Alb
Măruntaie și Os De Gât De CurcanMăruntaie și Os De Gât De Curcan
Echipamente pe care le vei folosi
20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă
6
Adăugați ghimbirul și usturoiul și prăjiți ușor până se parfumează, aproximativ 2 până la 3 minute. Între timp, combinați ingredientele rămase pentru sos într-un castron și amestecați bine pentru a dizolva amidonul de porumb. Se toarnă ușor în cratiță cu ghimbirul prăjit și usturoiul. Amestecați în timp ce turnați, deoarece amidonul de porumb se va îngroșa destul de repede. Păstrați cald la foc mic.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cremă De Brânză Rece, Tăiată în Cuburi De 1,2 CmCremă De Brânză Rece, Tăiată în Cuburi De 1,2 Cm
1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil
Frișcă Suplimentară Groasă, OpționalăFrișcă Suplimentară Groasă, Opțională
Măruntaie și Os De Gât De CurcanMăruntaie și Os De Gât De Curcan
Echipamente pe care le vei folosi
Amestec Natural Pentru PrăjituriAmestec Natural Pentru Prăjituri
20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă
7
Într-o oală cu fund greu sau într-o friteuză, încălziți suficient ulei pentru a ajunge la jumătatea oalei, la 375 de grade F.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Frișcă Sau înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Prăjite Suplimentare, OpționalFrișcă Sau înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Prăjite Suplimentare, Opțional
Echipamente pe care le vei folosi
Grăsime De Porc înapoiGrăsime De Porc înapoi
8
Prăjiți puiul, în porturi mici, până devine auriu și crocant, aproximativ 5 până la 6 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pepperoncini, Pentru GarniturăPepperoncini, Pentru Garnitură
9
Scoateți puiul folosind o strecurătoare din plasă de sârmă și scurgeți-l pe prosoape de hârtie. Se condimenteaza cu putina sare, dupa gust. Pentru a servi, aranjați puiul prăjit pe un platou și turnați sosul.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pepperoncini, Pentru GarniturăPepperoncini, Pentru Garnitură
Măruntaie și Os De Gât De CurcanMăruntaie și Os De Gât De Curcan
Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără CrustăPâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă
Echipamente pe care le vei folosi
Cu Os, Pe Piele, Pulpe și Pulpe De PuiCu Os, Pe Piele, Pulpe și Pulpe De Pui
Tortilla Din Făină (25 Cm), Tăiate în SferturiTortilla Din Făină (25 Cm), Tăiate în Sferturi
10
Se presară cu o cantitate generoasă de semințe de susan prăjite și se ornează cu ceață și crenguțe de coriandru.
Ingrediente de care veți avea nevoie
5 Uncii De Ceață Tocată5 Uncii De Ceață Tocată
Ceașcă Piept De Curcan Gătit MărunțitCeașcă Piept De Curcan Gătit Mărunțit
1 Kg Tortillas De Maíz1 Kg Tortillas De Maíz

Ingrediente

1Oreos dublu umplut1 1/3 cană melasă1 1/3 cană melasă3boneless chicken breasts (about 1 1/2 pounds total)boneless chicken breasts (about 1 1/2 pounds total)1Oreos dublu umplutchili paste (recommended: Sambal Oelek)chili paste (recommended: Sambal Oelek)5to 6 cilantro sprigs, for garnishto 6 cilantro sprigs, for garnish321 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.mazăre congelatămazăre congelată43 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cmmazăre congelatămazăre congelată43 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cmfăină universalăfăină universală12 3/4 căni de migdale întregi, cu coajă și prăjiteusturoi, tocatusturoi, tocat1Oreos dublu umplutghimbir, tocatghimbir, tocat1Oreos dublu umplutcartofi rumeni, aproximativ 6 uncii fiecarecartofi rumeni, aproximativ 6 uncii fiecare4721 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibilbulion de pui cu conținut scăzut de sodiubulion de pui cu conținut scăzut de sodiu63 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cmsos de soia cu conținut scăzut de sodiusos de soia cu conținut scăzut de sodiu6creveți și cu veneUlei de arahide, pentru prăjitUlei de arahide, pentru prăjit6creveți și cu veneSareSare23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cmfinely chopped scallions, for garnishfinely chopped scallions, for garnish2Bucăți de caramele Heath Barulei de susan prăjitulei de susan prăjit33 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cmulei de susan prăjitulei de susan prăjit33 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cmsemințe de susan prăjite, pentru garniturăsemințe de susan prăjite, pentru garnitură23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cmoțet de sherryoțet de sherry23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm1 kilogram de muschi de piept de curcan, tăiat în 1 inch. cuburi1 kilogram de muschi de piept de curcan, tăiat în 1 inch. cuburi1001 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.suc de lămâie, opționalsuc de lămâie, opțional43 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cmvârfuri de patiserie - vârfuri rotunde #4vârfuri de patiserie - vârfuri rotunde #4
DificultateExpert
Gata În1 h
Porții6
Scor De Sănătate9
Tipuri De Feluri De MâncareMasa de pranzFelul principalMasa de seara
Revista