Pui cu sos de oțet de tarhon

Pui cu sos de oțet de tarhon
Puiul cu sos de oțet de tarhon ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Pentru $2.57 pe portie, această rețetă acoperă 18% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție conține 302 calorii, 29G de proteine, și 15g de grăsime. Această rețetă servește 2. Mergeți la magazin și ridicați șalotă, bulion de pui cu conținut scăzut de sare, tarhon și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și primar dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 52%. Acest scor este solid. Rețete similare includ Piept de pui prăjit de Susan Spicer cu oțet, muștar și tarhon, Oțet De Tarhon, și Pui în sos de oțet.

Instrucțiuni

1
Topiți untul în tigaie medie grea la foc mediu-mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
UntUnt
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
2
Presărați puiul cu sare și piper.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sare și PiperSare și Piper
Pui întregPui întreg
3
Adăugați în tigaie și gătiți până devin aurii, aproximativ 4 minute pe fiecare parte.
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
4
Transferați puiul în farfurie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întregPui întreg
5
Adăugați eșalotă în tigaie și saut 30 de secunde.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ceapă EșalotăCeapă Eșalotă
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
6
Adăugați oțet; se fierbe până se reduce la glazură, aproximativ 2 minute. Se amestecă bulionul. Întoarceți puiul, cu pielea în sus, în tigaie. Reduceți căldura la mediu-scăzut, acoperiți și fierbeți până la fiert, aproximativ 12 minute. Folosind clești, transferați puiul pe 2 farfurii.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întregPui întreg
OțetOțet
BulionBulion
Dressing Japonez De Susan PreparatDressing Japonez De Susan Preparat
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
CleșteClește
7
Adăugați tarhon în lichid în tigaie. Creșteți căldura la mediu-mare; se fierbe descoperit până când lichidul este ușor redus, aproximativ 2 minute. Puneți sosul peste pui.
Ingrediente de care veți avea nevoie
TarhonTarhon
Pui întregPui întreg
SosSos
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie

Echipamente

DificultateMediu
Gata În45 m.
Porții2
Scor De Sănătate13
DietaPrimal
Tipuri De Feluri De MâncareMasa de pranzFelul principalMasa de seara
Revista