Pui cu sos de aluniță
Această rețetă servește 6 și costă 44 de cenți pe porție. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și vegană are 85 calorii, 3G de proteine, și 5g de grăsime pe porție. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Dacă aveți la îndemână pudră de chili, apă, migdale albite și alte câteva ingrediente, o puteți face. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 43%. Acest scor este bun. Încercați Aluniță verde în stil Zacatecas cu pui (Pollo en Mole Verde Zacatecano), Cina in seara asta: piept de pui în ghimbir Mole (Mole de Jengibre con Pechugas De Pollo), și Pui cu sos rapid de alunițe pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Presărați puiul cu 1/4 linguriță de sare. Înveliți o tigaie mare antiaderentă cu spray de gătit; se pune la foc mediu-mare până când este fierbinte.
Ingrediente de care veți avea nevoie![1 Pachet (1/4 Uncii) Amestec De Budincă De Ciocolată Fără Zahăr]()
1 Pachet (1/4 Uncii) Amestec De Budincă De Ciocolată Fără Zahăr![1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți]()
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți![1-uncie Muguri De Bambus, Tăiați în Sferturi]()
1-uncie Muguri De Bambus, Tăiați în Sferturi
1 Pachet (1/4 Uncii) Amestec De Budincă De Ciocolată Fără Zahăr
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
1-uncie Muguri De Bambus, Tăiați în SferturiEchipamente pe care le vei folosi![Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii]()
Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii
Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii2
Adăugați pui; gatiti 4 minute pe fiecare parte sau pana cand ati terminat.
Ingrediente de care veți avea nevoie![1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți]()
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți3
Scoateți puiul din tigaie. Pune deoparte; păstrați cald.
Ingrediente de care veți avea nevoie![1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți]()
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 BucățiEchipamente pe care le vei folosi![Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii]()
Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii
Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii4
Adăugați ceapa, ardeiul jalapeo și usturoiul în tigaie; gatiti 3 minute sau pana se inmoaie.
Ingrediente de care veți avea nevoie![1 Portocala, Coaja]()
1 Portocala, Coaja![8 (U-12) Creveți]()
8 (U-12) Creveți![20 De Felii Subțiri De Dovlecel]()
20 De Felii Subțiri De Dovlecel
1 Portocala, Coaja
8 (U-12) Creveți
20 De Felii Subțiri De DovlecelEchipamente pe care le vei folosi![Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii]()
Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii
Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii5
Adăugați condimente (scorțișoară prin cuișoare). Gatiti 1 minut; pus deoparte.
Ingrediente de care veți avea nevoie![1/8 Linguriță Fiecare Cimbru Uscat, Busuioc și Rozmarin, Zdrobite]()
1/8 Linguriță Fiecare Cimbru Uscat, Busuioc și Rozmarin, Zdrobite![Poate Dieta Sifon]()
Poate Dieta Sifon![Ulei De Măsline Extravirgin, 2 întoarceri De Tigaie Plus Câteva Pentru Stropire]()
Ulei De Măsline Extravirgin, 2 întoarceri De Tigaie Plus Câteva Pentru Stropire
1/8 Linguriță Fiecare Cimbru Uscat, Busuioc și Rozmarin, Zdrobite
Poate Dieta Sifon
Ulei De Măsline Extravirgin, 2 întoarceri De Tigaie Plus Câteva Pentru Stropire6
Poziționați lama cuțitului în vasul robotului de bucătărie; adăugați migdale și bucăți de tortilla. Procesați până la măcinat fin.
Ingrediente de care veți avea nevoie![4 Tortilla De Făină (6 Inci), La Temperatura Camerei]()
4 Tortilla De Făină (6 Inci), La Temperatura Camerei![(23)]()
(23)
4 Tortilla De Făină (6 Inci), La Temperatura Camerei
(23)Echipamente pe care le vei folosi![(cum Ar Fi Biscuiții Marie)]()
(cum Ar Fi Biscuiții Marie)![2 1/2 Cani De Supa De Pui, Plus Mai Mult Pentru A Slăbi și îngroșa Sosul]()
2 1/2 Cani De Supa De Pui, Plus Mai Mult Pentru A Slăbi și îngroșa Sosul![1 Recipient (8 Uncii) Topping Ușor Biciuit (cum Ar Fi Cool Whip®)]()
1 Recipient (8 Uncii) Topping Ușor Biciuit (cum Ar Fi Cool Whip®)
(cum Ar Fi Biscuiții Marie)
2 1/2 Cani De Supa De Pui, Plus Mai Mult Pentru A Slăbi și îngroșa Sosul
1 Recipient (8 Uncii) Topping Ușor Biciuit (cum Ar Fi Cool Whip®)7
Adăugați amestecul de ceapă, restul de 1/4 linguriță sare, roșii și fum lichid; procesați până se omogenizează.
Ingrediente de care veți avea nevoie![Fum Lichid]()
Fum Lichid![Boccacini Proaspăt Cu Mozzarella, Fiecare Cu Diametrul De 1 Inch]()
Boccacini Proaspăt Cu Mozzarella, Fiecare Cu Diametrul De 1 Inch![20 De Felii Subțiri De Dovlecel]()
20 De Felii Subțiri De Dovlecel![1-uncie Muguri De Bambus, Tăiați în Sferturi]()
1-uncie Muguri De Bambus, Tăiați în Sferturi
Fum Lichid
Boccacini Proaspăt Cu Mozzarella, Fiecare Cu Diametrul De 1 Inch20 De Felii Subțiri De Dovlecel1-uncie Muguri De Bambus, Tăiați în Sferturi8
Întoarceți amestecul în tigaie.
Echipamente pe care le vei folosi![Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii]()
Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii
Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii9
Adăugați ciocolată; gatiti la foc mic pana se topeste ciocolata.
Ingrediente de care veți avea nevoie![Stropi în Formă De Inimă]()
Stropi în Formă De Inimă
Stropi în Formă De Inimă10
Adăugați apă; gatiti pana se incalzeste bine, amestecand frecvent.
Ingrediente de care veți avea nevoie![1 Lingurita De Sare Afumata Hickory]()
1 Lingurita De Sare Afumata Hickory
1 Lingurita De Sare Afumata Hickory
Apă Cu Flori De Portocal (sau 1/4 Linguriță Fiecare Coajă De Lămâie Rasă și Coajă De Portocală)
Piper Negru Proaspăt Măcinat (după Gust)
2 Linguri Plus 1-1/2 Lingurite Ulei De MaslineEchipamente
Ingrediente
21Nuci de orice fel (tocate)![ciocolată dulce de copt]()
ciocolată dulce de copt1Dash![condimente afumate la grătar (cum ar fi fumul lichid Hickory)]()
condimente afumate la grătar (cum ar fi fumul lichid Hickory)3(iarnă)![migdale albe, prăjite]()
migdale albe, prăjite241Nuci de orice fel (tocate)![roșii întregi, nedrenate]()
roșii întregi, nedrenate1(poate fi sau trece)![1 linguriță de oregano uscat, plus mai mult pentru stropire]()
1 linguriță de oregano uscat, plus mai mult pentru stropire16-inch![(6-inch) tortilla de porumb de o zi, ruptă în bucăți]()
(6-inch) tortilla de porumb de o zi, ruptă în bucăți2![căței de usturoi, tocați]()
căței de usturoi, tocați0(poate fi sau trece)![ienibahar la sol]()
ienibahar la sol11 kilogram de dovlecel,![scorțișoară măcinată]()
scorțișoară măcinată0(poate fi sau trece)![cuișoare măcinate]()
cuișoare măcinate0(poate fi sau trece)![chimen măcinat]()
chimen măcinat1tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc)![ardei iute oleaginos tocat]()
ardei iute oleaginos tocat596 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri![ceapa tocata]()
ceapa tocata1(poate fi sau trece)![sare, împărțită]()
sare, împărțită1tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc)![semințe de susan, prăjite]()
semințe de susan, prăjite596 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri![1 lingurita de sare afumata hickory]()
1 lingurita de sare afumata hickory680Nuci de orice fel (tocate)![jumătăți de piept de pui dezosate, jupuite]()
jumătăți de piept de pui dezosate, jupuite
ciocolată dulce de copt1Dash
condimente afumate la grătar (cum ar fi fumul lichid Hickory)3(iarnă)
migdale albe, prăjite241Nuci de orice fel (tocate)
roșii întregi, nedrenate1(poate fi sau trece)
1 linguriță de oregano uscat, plus mai mult pentru stropire16-inch
(6-inch) tortilla de porumb de o zi, ruptă în bucăți2
căței de usturoi, tocați0(poate fi sau trece)
ienibahar la sol11 kilogram de dovlecel,
scorțișoară măcinată0(poate fi sau trece)
cuișoare măcinate0(poate fi sau trece)
chimen măcinat1tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc)
ardei iute oleaginos tocat596 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri
ceapa tocata1(poate fi sau trece)
sare, împărțită1tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc)
semințe de susan, prăjite596 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri
1 lingurita de sare afumata hickory680Nuci de orice fel (tocate)jumătăți de piept de pui dezosate, jupuiteDificultateGreu
Gata În45 m.
Porții6
Scor De Sănătate9
DietaLacto Ovo Vegetarian
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Rețete înrudite
Gutui prăjite, în Maniera contesei
Mere coapte condimentate
Rulouri de primăvară asiatice
Pui cu smântână cu conținut scăzut de carbohidrați
Revista
Bucătarul tău interior cu cele mai bune 3 rețete ale lui Taylor Swift de la iubitul ei Hangout din New York
20 de rețete delicioase pe care trebuie să le încercați astăzi!
Stăpânește arta de a face clătite perfecte cu această rețetă nemaipomenită
Știința din spatele vinului roșu: beneficiile sale surprinzătoare pentru sănătate și riscurile potențiale
12 cocktail-uri de vin pentru o întorsătură sofisticată
Sorbiți, învârtiți și sărbătoriți: toast pentru Ziua Națională a Vinului pe 25 mai
Ziua Națională a Vinului Băuturii pe 18 februarie
Sărbătorim Ziua Sufleului cu delicii delicioase
Răsfățați-vă cu aroma încântătoare a supei de stridii în ziua sa specială!
Sărbătorim Ziua Mondială a Nutella
5 dintre cele mai ușoare rețete Slow Cooker
Cinci sfaturi pentru a alege cele mai sănătoase sucuri
Lemongrass - Ce este exact?
Cum se coace prăjiturile
Cum să gătești pește
Cum se face pizza
Cele mai distractive 15 rețete pentru aprilie 2022
20 de moduri de a gati gnocchi deliciosi
12 rețete uimitoare de chiftele
10 Manières Savoureuses de Cuisiner un Saumon
Bucătarul tău interior cu cele mai bune 3 rețete ale lui Taylor Swift de la iubitul ei Hangout din New York
20 de rețete delicioase pe care trebuie să le încercați astăzi!
12 cocktail-uri de vin pentru o întorsătură sofisticată
Sărbătorim Ziua Sufleului cu delicii delicioase
Răsfățați-vă cu aroma încântătoare a supei de stridii în ziua sa specială!
Aceste super rețete pentru petrecerea ta de fotbal!
Secretele din spatele a 3 rețete clasice de mâncare confortabilă
Sărbătorește Ziua Națională a Pizza pe 9 februarie cu felii delicioase și fapte amuzante
Rețetele de supă vegetariană nu mai sunt doar pentru vegetarieni
