Pui cu sos cremos de lămâie și orez

Pui cu sos cremos de lămâie și orez
Puiul cu sos cremos de lămâie și orez ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă servește 4 și costă 1,29 USD pe porție. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten are 457 calorii, 15g de proteine, și 28G de grăsime pe porție. 4 persoane au făcut această rețetă și ar face-o din nou. Un amestec de coajă de lămâie, usturoi, produs original de brânză cremă de gătit Philadelphia și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de aromată. Pentru a consuma laptele, puteți urma acest fel principal cu Calea Lactee Brownie Bites ca desert. Este adus la tine de Allrecipes. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 49%, ceea ce este destul de bun. Încercați Pui cremos cu lămâie și orez, Pui Cremos + Supă De Orez Cu Lămâie, și Pui cremos de lămâie cu orez sălbatic pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Încălziți uleiul într-o tigaie mare antiaderentă la foc mediu-mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
2
Adăugați pui; gatiti 6 pana la 7 min. pe fiecare parte sau până la terminare (170 grade F).
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întregPui întreg
3
Adăugați broccoli; gatiti 2 pana la 3 min. până când este crocant-fraged, amestecând ocazional.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Cada (8 Uncii) PHILADELPHIA® Arpagic și Ceapă Tartinată Cu Brânză1 Cada (8 Uncii) PHILADELPHIA® Arpagic și Ceapă Tartinată Cu Brânză
4
Transferați puiul și broccoli pe farfurie; acoperiți pentru a se încălzi.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Cada (8 Uncii) PHILADELPHIA® Arpagic și Ceapă Tartinată Cu Brânză1 Cada (8 Uncii) PHILADELPHIA® Arpagic și Ceapă Tartinată Cu Brânză
Pui întregPui întreg
5
Adăugați usturoiul în tigaie; gatiti si amestecati 1 min.
Ingrediente de care veți avea nevoie
UsturoiUsturoi
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
6
Adăugați cremă de gătit, lapte și coajă; gătiți și amestecați 2 până la 3 min. sau până se încălzește. Farfurie pui și broccoli cu orez; lingură sos fierbinte deasupra.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Crema De GătitCrema De Gătit
Sos FierbinteSos Fierbinte
1 Cada (8 Uncii) PHILADELPHIA® Arpagic și Ceapă Tartinată Cu Brânză1 Cada (8 Uncii) PHILADELPHIA® Arpagic și Ceapă Tartinată Cu Brânză
Pui întregPui întreg
LapteLapte
OrezOrez

Echipamente

DificultateNormal
Gata În30 m.
Porții4
Scor De Sănătate8
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista