Pui cu Haricots Verts, cartofi și migdale prăjite

Name: Pui cu Haricots Verts, cartofi și migdale prăjite
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 12 cartofi roșii pentru copii parcați; 0 Bucăți de caramele Heath Bar Despre piper negru proaspăt măcinat; 907 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. piept de pui jupuit dezosat jumătate fiecare); 3 căței de usturoi, tocați; 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. haricots verts (fasole verde franceză subțire); 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil stoc redus de pui de sodiu; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional); 1 Bucăți de caramele Heath Bar Despre sare; 2 mari ceapă eșalotă, tocată; 4 Bucăți de caramele Heath Bar migdale prăjite; 3 crenguțe tarhon, plus tarhon tocat pentru garnitură

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați puiul cu Haricots Verts, cartofi și migdale prăjite. Această rețetă servește 4 și costă 4,6 USD pe porție. O porție conține 578 calorii, 58G de proteine, și 16g de grăsime. Mergeți la magazin și ridicați cartofi pentru copii parcați, căței de usturoi, jumătăți de piept de pui dezosate și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Pentru a folosi sarea, puteți urma acest fel principal cu Rețetă De Cifre De Afaceri De Mere ca desert. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și întreg 30 dieta. Acesta este adus la tine de retetele mele. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 83%. Acest scor este excelent. Încercați Pui fiert cu ciuperci, migdale și Haricots Sotate Verts, Păstrăv cu Haricots Verts și migdale, și Haricots Verts și salată de brânză de capră cu migdale pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 37

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Încălziți uleiul de măsline într-o tigaie mare, rezistentă la cuptor (nu se lipeste) la foc mare până când uleiul este fierbinte, dar nu fumează.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Linguri De Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coaja (opțional)

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați piept de pui, partea de sus în jos și gătiți până la auriu, 2 până la 3 minute. Întoarceți puiul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/4 Căni De Semințe De Dovleac Verzi Neprăjite, Cum Ar Fi Pepitele

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Adăugați șobolani și usturoi în tigaie cu pui, amestecând ocazional, astfel încât usturoiul să nu ardă, până când șobolanii sunt moi și translucizi, 3 până la 4 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Frișcă Suplimentară Groasă

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați bulion de pui, crengute de tarhon, cartofi, 1/2 linguriță. sare și 1/4 linguriță. piper și se fierbe până când amestecul începe să fiarbă, aproximativ 1 minut.

Ingrediente de care veți avea nevoie

(ficatul și Gâtul îndepărtate)

Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust

Fiecare Piper Dulce Roșu, Galben și Portocaliu Tocat

1 Mușchi Sau Spată De Porc Dezosată, Cu O Crestătură Adâncă în Partea De Sus (aproximativ 2,3 Kg)

Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă

Pune haricots verts peste pui, apoi se acoperă tigaie și a pus în cuptor.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Haricots Verts

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Creveți Sotați, Decojiți

Coaceți 14 până la 16 minute sau până când puiul este doar gătit (tăiat pentru a verifica) și vârfurile haricots sunt fragede.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Haricots Verts

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Transferați puiul pe o farfurie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Condimentează haricots verts - amestec de cartofi cu sare și piper după gust. Împărțiți legumele între 4 farfurii cu margini sau boluri de paste superficiale, acoperiți fiecare cu o bucată de pui și sos de lingură peste toate.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pepperoncini, Pentru Garnitură