Pui cu crustă de parmezan cu salată de rucola

Name: Pui cu crustă de parmezan cu salată de rucola
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 946 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil frunze de rucola ambalate; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil roșii cherry, înjumătățite; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi Muștar Dijon; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi ulei de măsline extravirgin; 43 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. 1/2 cană parmezan proaspăt ras; 4 creveți și cu vene Sare și piper proaspăt măcinat; 680 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. jumătăți de piept de pui dezosate, fără piele; 1 Bucăți de caramele Heath Bar cimbru tocat

Puiul cu crustă de parmezan cu salată de rucola este un fără gluten, primal și prietenos cu fodmap rețetă cu 4 porții. O porție conține 281 calorii, 41G de proteine, și 11g de grăsime. Pentru $2.44 pe portie, această rețetă acoperă 24% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Un amestec de sare și piper, roșii cherry, parmezan și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Funcționează cel mai bine ca fel principal și se face în jur 45 minute. Cu o lingură scor de 43%, acest fel de mâncare este destul de bun. Încercați Pui cu crustă de parmezan cu salată de rucola, Salată de cartofi prăjiți cu crustă de parmezan și Rucola, și Pui parmezan cu salată de rucola și vinetă de roșii pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 47

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Într-un castron mic, combinați 2 lingurițe de muștar cu 2 lingurițe de ulei de măsline și cimbru. Condimentați pieptul de pui cu sare și piper, apoi periați-le peste tot cu amestecul de muștar. Bateți 2 linguri de parmezan pe tot pieptul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/4 Căni De Semințe De Dovleac Verzi Neprăjite, Cum Ar Fi Pepitele