Pui cu crustă de nuci cu morcovi cu ierburi

Pui cu crustă de nuci cu morcovi cu ierburi
Puiul cu crustă de nuci cu morcovi cu ierburi ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă face 4 porții cu 257 calorii, 38g de proteine, și 5g de grăsime fiecare. Pentru $2.3 pe portie, această rețetă acoperă 27% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și primal dieta. Dacă aveți la îndemână morcovi prăjiți cu citrice, suc de portocale, piept de pui și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma sucul de portocale, puteți urma acest fel principal cu Sherbert de prune cu suc de portocale și vin de prune ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 69%. Acest scor este bun. Încercați Pui cu crustă de Pecan și Tortellini cu sos de unt cu ierburi, Morcovi Cu Ierburi, și Morcovi și dovlecei cu ierburi pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Preîncălziți cuptorul la 42
Echipamente pe care le vei folosi
CuptorCuptor
2
Tapetați o foaie de copt cu hârtie pergament.
Echipamente pe care le vei folosi
Hârtie De CoptHârtie De Copt
Foaie De CoptFoaie De Copt
3
Puneți fisticul într-un castron puțin adânc.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Nuci De FisticNuci De Fistic
Echipamente pe care le vei folosi
BolBol
4
Bateți muștarul, sucul de portocale, sarea și 1/4 linguriță de piper într-un al doilea castron puțin adânc. Înveliți 1 parte a fiecărui piept de pui cu amestec de muștar și înmuiați partea acoperită de pui în nuci tocate.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Piept De PuiPiept De Pui
Suc De PortocaleSuc De Portocale
Pui întregPui întreg
MuștarMuștar
PiperPiper
NuciNuci
SareSare
Fâșie De Coajă De LămâieFâșie De Coajă De Lămâie
Echipamente pe care le vei folosi
BatetiBateti
BolBol
5
Așezați puiul, cu nuci în sus, pe foaia de copt pregătită.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întregPui întreg
Echipamente pe care le vei folosi
Foaie De CoptFoaie De Copt
6
Se presară cu restul de 1/4 linguriță de piper.
Ingrediente de care veți avea nevoie
PiperPiper
7
Coaceți 20 de minute sau până când puiul este gătit și nucile se rumenesc ușor.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întregPui întreg
NuciNuci
Echipamente pe care le vei folosi
CuptorCuptor
8
Presărați puiul cu coajă de portocală, dacă doriți.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Coaja De PortocalaCoaja De Portocala
Pui întregPui întreg
9
Se servește cu morcovi prăjiți cu citrice.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Morcovi Pentru CopiiMorcovi Pentru Copii
DificultateGreu
Gata În45 m.
Porții4
Scor De Sănătate54
Tipuri De Feluri De MâncareMasa de pranzFelul principalMasa de seara
Revista