Pui cu Broccoli și sos de usturoi (5 puncte)

Name: Pui cu Broccoli și sos de usturoi (5 puncte)
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 cp. legume (de exemplu, spanac) cu 4 g de grăsime sau mai puțin pe porție (recomandat: amy's chunky tomate bisque); 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil b zahăr; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil orez brun fiert, păstrat fierbinte; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham mazăre congelată; 1 Oreos dublu umplut cimbru uscat (sau mai mult); 3 1 litru de lapte integral, la temperatura camerei cuișoare de usturoi, tocate (sau mai multe); 355 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil redus-bulion de pui de sodiu, împărțit; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) fripturi de carne din New York; 454 ardei habenero piept de pui dezosat, nefiert, nefiert, fără piele (tăiat în bucăți de 1 inch); 1 cp. legume (de exemplu, spanac) sare de masă

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de fel principal, așa că încercați puiul cu Broccoli și sos de usturoi (5 puncte). Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și fără lactate are 302 calorii, 30g de proteine, și 6g de grăsime pe porție. Această rețetă servește 4 și costă 1,61 USD pe porție. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 minute. 4 persoane au fost impresionate de această rețetă. Mergeți la magazin și ridicați sare de masă, ulei de măsline, orez brun și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. Pentru a consuma orezul brun gătit, puteți urma acest fel principal cu Budinca De Orez Pentru Micul Dejun ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 80%. Acest scor este destul de bun. Încercați Pui cu usturoi de lămâie cu Broccoli – 3 puncte, Broccoli Cu Usturoi Acidulat – 1 Puncte, și Parmezan Prăjit Usturoi Broccoli – 3 Puncte pentru rețete similare.