Pui crocant și gulere de usturoi
Reteta de pui crocant si Garlicky Collards este gata în aproximativ 20 de minute și este cu siguranță un remarcabil fără lactate opțiune pentru iubitorii de mâncare sudică. Această rețetă servește 4. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 79G de proteine, 68G de grăsime, și un total de 1025 calorii. Pentru $3.45 pe portie, această rețetă acoperă 53% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă din rețetele mele are 1 fani. Mergeți la magazin și ridicați sare și piper kosher, ulei de măsline, verdeață și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Funcționează bine ca o garnitură destul de scumpă. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 83%. Acest scor este extraordinar. Încercați Coji de cartofi crocante cu usturoi și brânză, Creveți prăjiți crocanți cu fasole usturoi, și Garlicky Cheezy Kale și salată crocantă Chick ' N pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Încălziți cuptorul la 400 F. Într-un castron mare, aruncați puiul și muștarul pentru a acoperi. Într-un castron separat, amestecați cerealele, 1 lingură de ulei și 1/4 linguriță fiecare sare și piper. Înveliți puiul cu amestecul de cereale și coaceți pe o foaie de copt până devine aurie și gătită, 45 până la 50 de minute. Între timp, gătiți colardele într-o oală mare cu apă sărată clocotită până se înmoaie, aproximativ 10 minute.
Scurgeți, clătiți și stoarceți excesul de apă.
Încălziți uleiul rămas într-o tigaie la foc mediu.
Adăugați usturoiul, gulerele și 1/4 linguriță fiecare sare și piper. Gatiti timp de 2 pana la 3 minute.
Se servește cu puiul și lămâia.