Pui Crocant Din Făină De Porumb

Pui Crocant Din Făină De Porumb
Puiul crocant din făină de porumb ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă servește 4 și costă 1,81 USD pe porție. O porție conține 288 calorii, 40g de proteine, și 7g de grăsime. Un amestec de jumătăți de piept de pui, albușuri de ou, salsa și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. Pentru a utiliza până salsa ai putea urma acest curs principal cu Desert Salsa De Căpșuni ca desert. Este o opțiune bună dacă urmați un lactate gratuit dieta. Nu mulți oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. Acesta este adus la tine de retetele mele. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 61%. Acest scor este solid. Încercați Crispy Cornmeal-Brioșe Gruy Otrivre, Vafe Crocante Din Făină De Porumb-Slănină, și Pui Acoperit Cu Făină De Porumb pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Așezați puiul între 2 foi de folie de plastic grea și aplatizați până la grosimea de 1/2 inci, folosind un ciocan de carne sau un știft.
Ingrediente de care veți avea nevoie
CarneCarne
FolieFolie
Echipamente pe care le vei folosi
Folie De PlasticFolie De Plastic
Tenderizer De CarneTenderizer De Carne
știft De Rulareștift De Rulare
2
Combinați făina de porumb și următoarele 3 ingrediente într-un castron mic.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Făină De PorumbFăină De Porumb
Echipamente pe care le vei folosi
BolBol
3
Presărați făina uniform peste fiecare jumătate de piept de pui; scufundați în albușuri de ou și dragați în amestec de făină de porumb.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Piept De PuiPiept De Pui
Albușuri De OuAlbușuri De Ou
Făină De PorumbFăină De Porumb
Făină Pentru Toate ScopurileFăină Pentru Toate Scopurile
Fâșie De Coajă De LămâieFâșie De Coajă De Lămâie
4
Încălziți uleiul într-o tigaie mare antiaderentă la foc mediu.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
5
Adăugați puiul și gătiți 5 până la 6 minute pe fiecare parte sau până când puiul este gata.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întregPui întreg
6
Se servește cu salsa.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Dientes De AjoDientes De Ajo
DificultateGreu
Gata În45 m.
Porții4
Scor De Sănătate20
Tipuri De Feluri De MâncareMasa de pranzFelul principalMasa de seara
Revista