Prevenirea gripei și legume cultivate

Name: Prevenirea gripei și legume cultivate
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 (vinete) pătrățele fiecare) glazură albă de bomboane, tocată grosier; 1 capete (rezervati 1 lingura); 1 2 3/4 căni de migdale întregi, cu coajă și prăjite usturoi (tocat); 1 (vinete) jicama; 1 mici Tortilla proaspete din făină, pentru servire; 1 lingura. otet de vin rosu portocaliu (zested și juiced); 2 Bucăți de caramele Heath Bar sare de mare nerafinată; 2 pumni spanac proaspăt; 1 pachet cultură de început de legume (sau 1/4 cană de zer proaspăt)

Nevoie de o fără gluten, primar și întreg 30 garnitură? Prevenirea gripei și legumele cultivate ar putea fi o rețetă uimitoare de încercat. Această rețetă face 4 porții cu 179 calorii, 6g de proteine, și 1g de grăsime fiecare. Pentru $1.43 pe portie, această rețetă acoperă 24% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Un amestec de măr, varză, usturoi și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. 5171 de persoane au încercat și le-a plăcut această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 5 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 100%. Acest scor este grozav. Încercați Lapte de cultură într-un borcan de zidărie, Gheață De Mango De Nucă De Cocos Cultivată, și Dovleac condiment mic dejun tort & o prevenire Rd carte de bucate Giveaway pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Tăiați sau tocați primele șase ingrediente și puneți-le într-un castron și presărați cu sare. De asemenea, îl puteți pune în borcan în loc să amestecați.Împachetați ferm amestecul în borcane de 2 litri de sticlă sau într-un vas de jumătate de galon, lăsând un centimetru sau doi pentru ca varza să se extindă atunci când fermentează.Apoi adăugați sucul de coajă de portocală și cultura și acoperiți cu apă, lăsând un centimetru sau doi în partea de sus. Sigilați bine borcanul și lăsați-l să stea pe tejghea timp de 6 zile și apoi puneți-l la frigider.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pâine Albă, Feliată Subțire (aproximativ 18 Felii)