Portobello și friptură de flanc peste verdeață

Name: Portobello și friptură de flanc peste verdeață
Prep time: 39 min
Cook time: 39 min
Total time: 39 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil pulpă de miel (scoasă din frigider și lăsată să stea la temperatura camerei cu 1 oră înainte de preparare); 1 Bucăți de caramele Heath Bar cârnați de porc fără înveliș; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil roșii cherry înjumătățite; 680 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. friptură de flanc, tăiată; 2 căței de usturoi, tocați; 1 Bucăți de caramele Heath Bar cartofi rumeni, aproximativ 6 uncii fiecare; 1 Ceapa galbena medie, tocata salată verde mixtă; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec; 6 mari 4 capace mari de ciuperci portobello, tulpinile și branhiile îndepărtate; 1 lingura. otet de vin rosu ceapa rosie, taiata in felii groase de 1/2 inch; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi Sos Worcestershire

Portobello și friptură flanc peste verdeață ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă face 6 porții cu 321 calorii, 27G de proteine, și 18g de grăsime fiecare. Pentru $ 4.22 pe portie, această rețetă acoperă 21% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Mergeți la magazin și ridicați salata verde, piper, capace de ciuperci portobello și alte câteva lucruri pentru ao face astăzi. Pentru a utiliza până ulei de măsline ar putea urma acest curs principal cu Sauteed banane, Granolan și iaurt Parfait ca desert. valentin zi va fi și mai special cu această rețetă. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și întreg 30 dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează 39 minute. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 72%, ceea ce este destul de bun. Încercați Salată de friptură Portobello la grătar cu vinetă cu brânză albastră, Friptură flanc cu oțet de vin roșu și verdeață: Low Carb, și Friptură de flanc la grătar cu verdeață de sfeclă Sotată și sfeclă cremoasă de hrean pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Combinați primele 6 ingrediente într-un castron mic, amestecând cu un bici până se amestecă.

Echipamente pe care le vei folosi

1 Legătură Mare De Violete Sălbatice (inclusiv Tulpinile), Spălate

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Combinați friptura, ciupercile și ceapa într-o pungă mare de plastic cu fermoar.

Ingrediente de care veți avea nevoie

8 Felii De Salam De Genova, Tocate

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

1 Ardei Chipotle, Tocat Grosier

Echipamente pe care le vei folosi

Vârfuri Pentru Patiserie — Vârfuri Rotunde Nr. 4 și Nr. 2

Adăugați 1/2 cană amestec de oțet în pungă; sigiliu. Marinați la frigider 2 1/2 ore, întorcându-vă ocazional. Rezerva restul de 6 linguri amestec de oțet.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Felii Subțiri De șuncă Virginia Sau Prosciutto

. Pregătiți grătarul.

Echipamente pe care le vei folosi

Fulgi De Legume

Scoateți friptura și ceapa din pungă și așezați-o pe grătarul acoperit cu spray de gătit. Grătați 6 până la 8 minute pe fiecare parte sau până când friptura este dorită gradul de coacere și ceapa este fragedă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Vârf De Cuțit Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

1 Ardei Chipotle, Tocat Grosier

Echipamente pe care le vei folosi

Fulgi De Legume

Scoateți ciupercile din pungă; aruncați marinada.

Ingrediente de care veți avea nevoie

8 Felii De Salam De Genova, Tocate

1 Ceapă Dulce Mare, Tăiată Transversal în Felii De 1 Cm Grosime

Așezați ciupercile pe grătar; grătați 4 până la 5 minute pe fiecare parte sau până la licitație.

Ingrediente de care veți avea nevoie

8 Felii De Salam De Genova, Tocate

Echipamente pe care le vei folosi

Fulgi De Legume

Tăiați ciupercile în felii groase de 1/2 inci.

Ingrediente de care veți avea nevoie

8 Felii De Salam De Genova, Tocate

Lăsați friptura să stea 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Ardei Chipotle, Tocat Grosier

Tăiați friptura în diagonală peste cereale în felii subțiri.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cârnați De Arțar De 1 Kg, în Vrac Sau Scos Din Carcasa De Legătură Mare

1 Ardei Chipotle, Tocat Grosier

. Se toacă ceapa; combinați ceapa și ciupercile într-un bol mediu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

8 Felii De Salam De Genova, Tocate

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Combinați verdele amestecat și roșiile și aranjați uniform pe farfurii. Se acoperă uniform cu amestec de ciuperci. Aranjați friptura uniform peste amestecul de ciuperci; stropiți fiecare porție uniform cu amestecul de oțet rezervat.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Verde Mixt