Piure De Conopidă Coace
Nevoie de un garnitură fără gluten și primară? Piureul de conopidă ar putea fi o rețetă excelentă de încercat. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 5g de proteine, 8g de grăsime, și un total de 106 calorii. Această rețetă servește 6 și costă 79 de cenți pe porție. 25 de persoane au făcut această rețetă și ar face din nou. Mergeți la magazin și ridicați conopidă, parmezan, praf de usturoi și alte câteva lucruri pentru a face acest lucru astăzi. Este adus la tine de Toțiretete. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 minute. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 58%, ceea ce este bine. Încercați Un alt piure de cartofi Machete (piure de conopidă)-low Carb, Piure De Conopidă, și Piure De Conopidă pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Preîncălziți cuptorul la 350 grade F (175 grade C).
Echipamente pe care le vei folosi![Zahăr Vanilat, Plus Extra Pentru Servire]()
Zahăr Vanilat, Plus Extra Pentru Servire
Zahăr Vanilat, Plus Extra Pentru Servire2
Așezați o inserție de abur într-o cratiță și umpleți-o cu apă chiar sub fundul vaporului. Aduceți apa la fierbere.
Ingrediente de care veți avea nevoie![Batoane De Ciocolată Cu Lapte Fără Nuci]()
Batoane De Ciocolată Cu Lapte Fără Nuci
Batoane De Ciocolată Cu Lapte Fără NuciEchipamente pe care le vei folosi![8 Batoane De Ciocolată Cu Lapte Fără Nuci (45 G Fiecare)]()
8 Batoane De Ciocolată Cu Lapte Fără Nuci (45 G Fiecare)
8 Batoane De Ciocolată Cu Lapte Fără Nuci (45 G Fiecare)3
Adăugați conopida, acoperiți și aburiți până se înmoaie, 5 până la 10 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie![Măsline întregi Coapte]()
Măsline întregi Coapte
Măsline întregi Coapte4
Transferați conopida într-un bol.
Ingrediente de care veți avea nevoie![Măsline întregi Coapte]()
Măsline întregi Coapte
Măsline întregi CoapteEchipamente pe care le vei folosi![Vinegretă De Verjuic]()
Vinegretă De Verjuic
Vinegretă De Verjuic5
Se amestecă conopida cu cremă de brânză până se omogenizează; amestecați parmezanul, praful de usturoi, sarea și piperul negru. Se amestecă amestecul într-o caserolă de 1 litru; se acoperă cu brânză Cheddar.
Ingrediente de care veți avea nevoie![3 Linguri Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi]()
3 Linguri Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi![Crenguțe Proaspete De Mărar Sau Tarhon, Opțional]()
Crenguțe Proaspete De Mărar Sau Tarhon, Opțional![Felii De Castravete Englezesc în Formă De Semilună]()
Felii De Castravete Englezesc în Formă De Semilună![Cu 4 G De Grăsime Sau Mai Puțin Pe Porție (recomandat: Amy's Chunky Tomate Bisque)]()
Cu 4 G De Grăsime Sau Mai Puțin Pe Porție (recomandat: Amy's Chunky Tomate Bisque)![1-1/2 Căni De Cireșe Confiate Roșii și Verzi]()
1-1/2 Căni De Cireșe Confiate Roșii și Verzi![Măsline întregi Coapte]()
Măsline întregi Coapte![Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață]()
Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață
3 Linguri Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi
Crenguțe Proaspete De Mărar Sau Tarhon, Opțional
Felii De Castravete Englezesc în Formă De Semilună
Cu 4 G De Grăsime Sau Mai Puțin Pe Porție (recomandat: Amy's Chunky Tomate Bisque)
1-1/2 Căni De Cireșe Confiate Roșii și VerziMăsline întregi Coapte
Plus 2 Linguri De Apă Cu GheațăEchipamente pe care le vei folosi![(recomandat: Velveeta)]()
(recomandat: Velveeta)
(recomandat: Velveeta)Echipamente
DificultateNormal
Gata În30 m.
Porții6
Scor De Sănătate10
Rețete înrudite
Penne Alla Vecchia Bettola a lui Nick și Toni
Umplutură cu ciuperci sălbatice
Paste și ardei
Caserolă ușoară cu șuncă și plăcintă elvețiană
Revista
Bucătarul tău interior cu cele mai bune 3 rețete ale lui Taylor Swift de la iubitul ei Hangout din New York
20 de rețete delicioase pe care trebuie să le încercați astăzi!
Stăpânește arta de a face clătite perfecte cu această rețetă nemaipomenită
Știința din spatele vinului roșu: beneficiile sale surprinzătoare pentru sănătate și riscurile potențiale
12 cocktail-uri de vin pentru o întorsătură sofisticată
Sorbiți, învârtiți și sărbătoriți: toast pentru Ziua Națională a Vinului pe 25 mai
Ziua Națională a Vinului Băuturii pe 18 februarie
Sărbătorim Ziua Sufleului cu delicii delicioase
Răsfățați-vă cu aroma încântătoare a supei de stridii în ziua sa specială!
Sărbătorim Ziua Mondială a Nutella
Cum să curățați un dovleac pentru o plăcintă
Cum să gătești varza de Bruxelles pe aragaz?
Cum să curățați un dovleac ca un profesionist
Cum să curățați un dovleac pentru gătit
5 rețete ușoare de cină pentru începători
10 cele mai bune idei de mâncare galbenă
10 deserturi ușoare pentru distracție fără efort
11 rețete de somon pentru a se topi în gură
12 idei de alimente verzi
13 rețete seducătoare de ciocolată pe care trebuie să le încercați acum
Bucătarul tău interior cu cele mai bune 3 rețete ale lui Taylor Swift de la iubitul ei Hangout din New York
12 cocktail-uri de vin pentru o întorsătură sofisticată
Sărbătorim Ziua Sufleului cu delicii delicioase
Răsfățați-vă cu aroma încântătoare a supei de stridii în ziua sa specială!
Aceste super rețete pentru petrecerea ta de fotbal!
Secretele din spatele a 3 rețete clasice de mâncare confortabilă
10 rețete de încălzire pentru a învinge zilele reci
O colecție de 15 rețete de supă cu tăiței pentru a-ți încălzi sufletul
Tradițiile bogate și aromate ale mâncării negre din serialul Netflix „High on the Hog”
