Pitas Umplute Cu Hummus

Name: Pitas Umplute Cu Hummus
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 creveți și cu vene Piper negru proaspăt măcinat; 296 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil castravete englezești feliate subțire; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil brânză feta mărunțită; 227 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO hummus simplu; 1 Oreos dublu umplut coaja de lămâie rasă; 4 frunze frunze de salată verde, înjumătățite; 4 6-inch Pitas de grâu integral (6 inci), înjumătățit; 177 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ridichi feliate subțire; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa rosie feliata subtire; 4 creveți și cu vene Mazăre De Zahăr Aburit

Această rețetă face 4 porții cu 176 calorii, 9g de proteine, și 10g de grăsime fiecare. Pentru $1.78 pe portie, această rețetă acoperă 14% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Este o opțiune bună dacă urmați un vegetarian dieta. Dacă aveți la îndemână coajă de lămâie, castraveți, pitas și alte câteva ingrediente, o puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 15 minute. Cu o lingură scor de 62%, acest fel de mâncare este bun. Rețete similare includ Hummus Pitas De Miel Grecesc, Mini Pitas de miel cu Hummus de mazăre bătut, și Hummus Pitas Cu Salsa Feta-Măsline.

Instrucțiuni

Combinați coaja și hummusul. Împărțiți amestecul de hummus uniform între 8 jumătăți de pita (aproximativ 1 1/2 linguri fiecare). Împărțiți salata verde, castraveții, ridichile, ceapa și brânza în mod egal între jumătățile de pita.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Castravete

Ridiche

Salată Verde

Brânză

3 Căni De Provolone Sau Mozzarella Mărunțite Sau O Combinație A Celor 2

Ceapă

1/4 Cană Margarină Redusă în Grăsimi, Topită

Carne De Vită

Se presară cu piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Piper

Ingrediente

Porții:

4creveți și cu vene

Piper negru proaspăt măcinat 2961 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

castravete englezești feliate subțire 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

brânză feta mărunțită 227pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

hummus simplu 1Oreos dublu umplut

coaja de lămâie rasă 4frunze

frunze de salată verde, înjumătățite 46-inch

Pitas de grâu integral (6 inci), înjumătățit 1771 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ridichi feliate subțire 791 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ceapa rosie feliata subtire 4creveți și cu vene

Mazăre De Zahăr Aburit

Vin recomandat: Trandafir Spumant, Vin Spumant

Hummus funcționează foarte bine cu Rosul spumant și vinul spumant. Dacă serviți o selecție de aperitive, nu puteți greși cu acestea. Ambele sunt foarte prietenoase cu alimentele și completează o varietate de arome. Markus Huber Sparkling ros circulatorcu un rating de 4,1 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 16 dolari pe sticlă.