Pitas de legume mediteraneene
Reteta Pitas de legume mediteraneene se poate face in aproximativ 20 de minute. Această rețetă servește 4. Pentru 2,3 USD per porție, această rețetă acoperă 27% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Îți urmărești silueta? Această rețetă lacto ovo vegetariană are 522 de calorii, 15 g de proteine și 22 g de grăsime per porție. Un amestec de măsline, ulei de măsline, piper și o mână de alte ingrediente este tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de aromată. Această rețetă este plăcută de 1 bucătari și bucătari. Vă este adus de Taste of Home. Cu un scor de 62%, acest fel de mâncare este bun. Rețete similare includ Pitas pentru mic dejun mediteranean, Pitas pentru mic dejun mediteranean și Pitas pentru mic dejun mediteranean.
Instrucțiuni
1
Într-un castron mare, bateți primele șase ingrediente până se omogenizează; dacă doriți, adăugați cayenne.
Ingrediente de care veți avea nevoie![Ceapa Rosie Taiata Felii-pentru Decor]()
Ceapa Rosie Taiata Felii-pentru Decor
Ceapa Rosie Taiata Felii-pentru DecorEchipamente pe care le vei folosi![Aproximativ 3 Uncii De Făină De Prăjitură]()
Aproximativ 3 Uncii De Făină De Prăjitură![Coajă De Patiserie, Crustă Coptă Sau Biscuit Graham (8 Sau 9 Inci)]()
Coajă De Patiserie, Crustă Coptă Sau Biscuit Graham (8 Sau 9 Inci)
Aproximativ 3 Uncii De Făină De Prăjitură
Coajă De Patiserie, Crustă Coptă Sau Biscuit Graham (8 Sau 9 Inci)2
Adăugați roșia, castravetele, ceapa și măslinele; arunca pentru a acoperi. Se da la frigider pana la servire.
Ingrediente de care veți avea nevoie![4 Tortilla Cu Făină Aromată (8 Inchi), La Temperatura Camerei]()
4 Tortilla Cu Făină Aromată (8 Inchi), La Temperatura Camerei![Cu Vârfuri Cu Volane De Celofan]()
Cu Vârfuri Cu Volane De Celofan![Pachete Fiecare) Fâșii De Pui De Sud-vest Gata De Utilizare, Tăiate în Bucăți]()
Pachete Fiecare) Fâșii De Pui De Sud-vest Gata De Utilizare, Tăiate în Bucăți![Cheddar Ascuțit, Tăiat Cubulețe]()
Cheddar Ascuțit, Tăiat Cubulețe
4 Tortilla Cu Făină Aromată (8 Inchi), La Temperatura Camerei
Cu Vârfuri Cu Volane De Celofan
Pachete Fiecare) Fâșii De Pui De Sud-vest Gata De Utilizare, Tăiate în Bucăți
Cheddar Ascuțit, Tăiat Cubulețe3
Pentru a servi, adăugați salată verde în legume; arunca pentru a combina. Turnați în jumătăți de pita; se presară cu brânză.
Ingrediente de care veți avea nevoie![Dip De Spanac și Anghinare]()
Dip De Spanac și Anghinare![(recomandat: Catalina)]()
(recomandat: Catalina)![1 Cutie De 10 Uncii Spanac Tocat Congelat, Decongelat și Uscat într-un Prosop Curat De Bucătărie]()
1 Cutie De 10 Uncii Spanac Tocat Congelat, Decongelat și Uscat într-un Prosop Curat De Bucătărie![Frunze De Menta Proaspata Tocate Marunt, 4 Crengute]()
Frunze De Menta Proaspata Tocate Marunt, 4 Crengute
Dip De Spanac și Anghinare
(recomandat: Catalina)
1 Cutie De 10 Uncii Spanac Tocat Congelat, Decongelat și Uscat într-un Prosop Curat De Bucătărie
Frunze De Menta Proaspata Tocate Marunt, 4 CrenguteEchipamente
Ingrediente
2(iarnă)![1 vinete mare, decojită și tăiată rondele de 1/2 inch (veți avea nevoie de cel puțin 8 runde)]()
1 vinete mare, decojită și tăiată rondele de 1/2 inch (veți avea nevoie de cel puțin 8 runde)0(poate fi sau trece)![piper cayenne, opțional]()
piper cayenne, opțional133Nuci de orice fel (tocate)![castravete însămânțate tocate]()
castravete însămânțate tocate75Nuci de orice fel (tocate)![brânză feta mărunțită]()
brânză feta mărunțită1(poate fi sau trece)![brânză procesată cu conținut scăzut de grăsimi (Velveeta), feliată]()
brânză procesată cu conținut scăzut de grăsimi (Velveeta), feliată2(poate fi sau trece)![coaja de lămâie rasă]()
coaja de lămâie rasă546 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri![1 legătură de spanac proaspăt (aproximativ 3 căni)]()
1 legătură de spanac proaspăt (aproximativ 3 căni)64Nuci de orice fel (tocate)![poate măsline coapte feliate, drenate]()
poate măsline coapte feliate, drenate2(poate fi sau trece)![oregano proaspăt tocat sau 1/2 linguriță oregano uscat]()
oregano proaspăt tocat sau 1/2 linguriță oregano uscat1(poate fi sau trece)![8 (U-12) creveți]()
8 (U-12) creveți8![jumătăți de buzunar pita de grâu integral]()
jumătăți de buzunar pita de grâu integral80Nuci de orice fel (tocate)![ceapa rosie tocata]()
ceapa rosie tocata94Nuci de orice fel (tocate)![torn romaine]()
torn romaine1mare![roșii, tocate]()
roșii, tocate
1 vinete mare, decojită și tăiată rondele de 1/2 inch (veți avea nevoie de cel puțin 8 runde)0(poate fi sau trece)
piper cayenne, opțional133Nuci de orice fel (tocate)
castravete însămânțate tocate75Nuci de orice fel (tocate)
brânză feta mărunțită1(poate fi sau trece)
brânză procesată cu conținut scăzut de grăsimi (Velveeta), feliată2(poate fi sau trece)
coaja de lămâie rasă546 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri
1 legătură de spanac proaspăt (aproximativ 3 căni)64Nuci de orice fel (tocate)
poate măsline coapte feliate, drenate2(poate fi sau trece)
oregano proaspăt tocat sau 1/2 linguriță oregano uscat1(poate fi sau trece)
8 (U-12) creveți8
jumătăți de buzunar pita de grâu integral80Nuci de orice fel (tocate)
ceapa rosie tocata94Nuci de orice fel (tocate)
torn romaine1mare
roșii, tocateDificultateNormal
Gata În20 m.
Porții4
Scor De Sănătate51
DietaLacto Ovo Vegetarian
Rețete înrudite
Budincă de vis cu tofu și umplutură de plăcintă
Pâine rapidă cu stafide scorțișoară
Budincă de vis cu tofu și umplutură de plăcintă
Salată de fructe rapidă și cremoasă
Revista
Bucătarul tău interior cu cele mai bune 3 rețete ale lui Taylor Swift de la iubitul ei Hangout din New York
20 de rețete delicioase pe care trebuie să le încercați astăzi!
Stăpânește arta de a face clătite perfecte cu această rețetă nemaipomenită
Știința din spatele vinului roșu: beneficiile sale surprinzătoare pentru sănătate și riscurile potențiale
12 cocktail-uri de vin pentru o întorsătură sofisticată
Sorbiți, învârtiți și sărbătoriți: toast pentru Ziua Națională a Vinului pe 25 mai
Ziua Națională a Vinului Băuturii pe 18 februarie
Sărbătorim Ziua Sufleului cu delicii delicioase
Răsfățați-vă cu aroma încântătoare a supei de stridii în ziua sa specială!
Sărbătorim Ziua Mondială a Nutella
Alimente de sezon din ianuarie și ce să gătești cu ele
Fructe de mâncat în ianuarie
Cum se păstrează lămâile
Cum se curăță, se toacă și se rade ghimbirul
Cum se face lasagna
Cum să mănânci grapefruit pentru a pierde în greutate
Cum să tai Kiwi
Cum se face terci cu apă
Cum se face terci cu lapte de cocos
Cum să faci terci la cuptorul cu microunde
20 de rețete delicioase pe care trebuie să le încercați astăzi!
Aceste super rețete pentru petrecerea ta de fotbal!
Sărbătorește Ziua Națională a Pizza pe 9 februarie cu felii delicioase și fapte amuzante
Rețetele de supă vegetariană nu mai sunt doar pentru vegetarieni
Înțelegerea științei din spatele dietei Keto
Secretele piramidei alimentare: o călătorie prin istoria sa intrigantă
Viitorul nutriției Piramida alimentară nouă și îmbunătățită
Tradițiile bogate și aromate ale mâncării negre din serialul Netflix „High on the Hog”
Lumea vibrantă a camioanelor alimentare din Asia de Sud la Festivalul de la Mississauga
