Piper-Carne De Vită Stir-Fry

Name: Piper-Carne De Vită Stir-Fry
Prep time: 8 min
Cook time: 8 min
Total time: 8 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 227 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. castane de apă feliate, scurse; 2 Bucăți de caramele Heath Bar mazăre congelată; 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm (Marea Britanie folosește coacăze); 2 căței de usturoi, tocați; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil sos de soia cu conținut scăzut de sodiu; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil bulion de carne de vită cu conținut scăzut de sare; 142 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. pachet tăiței creți Japonezi (chucka soba), nefierți; 1 ardei gras roșu, însămânțat și tăiat în fâșii subțiri; 1 Oreos dublu umplut ulei de susan ușor; 85 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. mazăre de zăpadă, tăiată; 340 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. friptură rotundă de top, feliată subțire

Pepper-carne de vită Stir-Fry necesită aproximativ 8 minute de la început până la sfârșit. O porție conține 349 calorii, 27G de proteine, și 5g de grăsime. Pentru $ 2.05 pe portie, această rețetă acoperă 23% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. Nu mulți oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. Mergeți la magazin și ridicați sosul de soia, amidonul de porumb, friptura rotundă și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Acesta este adus la tine de retetele mele. Este o opțiune bună dacă urmați un lactate gratuit dieta. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 79%, ceea ce este destul de bun. Încercați Carne de vită și varză se amestecă prăji, Carne de vită și Broccoli se amestecă, și Carne de vită ușoară și Broccoli cu carne de vânat pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Gatiti taiteii conform instructiunilor pachetului, omitand sarea si grasimea.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sugestie De Servire: Serviți Peste Paste Fierte

Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă

Combinați sosul de soia și următoarele 3 ingrediente într-un castron mic; amestecați bine cu un bici.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Kilogram De Muschi De Piept De Curcan, Tăiat în 1 Inch. Cuburi

Echipamente pe care le vei folosi

1 Legătură Mare De Violete Sălbatice (inclusiv Tulpinile), Spălate

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Așezați o tigaie antiaderentă acoperită cu spray de gătit la foc mediu-mare până la cald; adăugați carne de vită. Se amestecă 4 minute sau până se rumenesc.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Vârf De Cuțit Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust

Jalapeno, Tăiat în Fâșii Subțiri

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Scoateți carnea de vită din tigaie; deoparte și păstrați la cald. Acoperiți tigaia cu ulei.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Jalapeno, Tăiat în Fâșii Subțiri

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați usturoiul și ardeiul gras; se amestecă 2 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Dovlecei Medii, Tăiați Subțiri Pe Lungime

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Adăugați castane de apă și mazăre de zăpadă; se amestecă 1 minut. Întoarceți amestecul de carne de vită, sucuri și sos de soia la tigaie și gătiți 30 de secunde sau până când se îngroașă ușor.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Apă De Cocos Sau Lapte *vezi Nota Despre Spargerea Nucilor De Cocos