Pilau de dovleac prăjit și cartofi dulci

Name: Pilau de dovleac prăjit și cartofi dulci
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 șuncă întreagă pentru învelit; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) cârnați de porc fără înveliș; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil sare de condiment al lui Lawry; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil țelină tăiată cubulețe (aproximativ 1 coastă); 946 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil bulion de pui fără grăsimi, mai puțin sodiu; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) salvie proaspătă tocată; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) dressing lamaie piper; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) fripturi de carne din New York; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapă tăiată cubulețe (1 mic); 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil (1/2-inch) dovleac proaspăt decojit în cuburi (aproximativ 12 uncii); 0 cp. legume (de exemplu, spanac) plus 2 linguri de apă cu gheață; 355 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil (1/2-inch) cartof dulce decojit în cuburi (aproximativ 1 mediu)

Dovleacul prăjit și cartoful dulce Pilau este un fără gluten, fără lactate și vegetarian garnitură. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 4G de proteine, 3G de grăsime, și un total de 181 calorii. Această rețetă servește 6 și costă 87 de cenți pe porție. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Mergeți la magazin și ridicați ceapă, piper, usturoi și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 70%. Acest scor este solid. Încercați Supă prăjită de dovleac și cartofi dulci, Dovleac Prăjit Și Cartof Dulce Cu Brânză Feta, și Hummus de dovleac dulce cu plăcintă de dovleac semințe de dovleac prăjite pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 40

Echipamente pe care le vei folosi

Cuptor

Aranjați dovleacul și cartoful dulce într-un strat uniform pe o tigaie cu jeleu acoperită cu spray de gătit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Spray De Gătit

Cartofi Dulci

Dovleac

Jeleu

Rola

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Coaceți la 400 timp de 35 de minute sau până se înmoaie și doar până când legumele încep să se rumenească, amestecând după 18 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Legume

Echipamente pe care le vei folosi

Cuptor

Se scoate din cuptor și se lasă deoparte.

Echipamente pe care le vei folosi

Cuptor

Încălziți uleiul într-o cratiță mare la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ulei De Gătit

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie Cu Sos

Adăugați ceapa, țelina și usturoiul în tigaie; saut 3 minute sau până când ceapa este fragedă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

țelină

Usturoi

Ceapă

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Adăugați bulionul și ingredientele rămase în amestecul de ceapă, amestecând pentru a se combina; se aduce la fierbere. Acoperiți, reduceți căldura și fierbeți 50 de minute sau până când orezul este gata și lichidul este absorbit în cea mai mare parte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bulion