Pilaf de cereale mixte ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 5g de proteine, 5g de grăsime, și un total de 162 calorii. Această rețetă servește 10. Pentru 64 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 12% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Nu mulți oameni au făcut această rețetă și 1 ar spune că a ajuns la fața locului. Un amestec de busuioc, orz, usturoi și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Este o opțiune bună dacă urmați un vegetarian dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Este adus la tine de retetele mele. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 40%. Acest scor este destul de bun. Rețete similare sunt Pilaf cu cereale mixte cu afine și nuci de pin, Pilaf Cu Trei Cereale, și Pilaf De Orez Cu Cereale Integrale.
Instrucțiuni
1
Într - o tigaie de 3 până la 4 litri, amestecați nucile adesea la foc mediu până se prăjesc ușor, aproximativ 3 minute; se toarnă din tigaie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1/2 Cană De Nuci Pecan PLANTERS® Tocate Fin
Echipamente pe care le vei folosi
1 1/2 Căni De Ceapă Tocată (2 Cepe)
2
Întoarceți focul la mediu-mare și adăugați unt, ceapă, morcovi, usturoi și pătrunjel în tigaie. Se amestecă des până când ceapa este moale, aproximativ 5 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Côtes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu Sec
1 Lb Mafaldi Fresh, Dacă Este Posibil
1 Lămâie, Cu Coajă și 4 Răsuciri De Coajă De Lămâie
Rondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice Fel
3 Căni De Așchii De Lemn De Stejar Sau Nuci Pecan Sau 6 Bucăți Mari, înmuiate în Apă Rece Timp De Cel Puțin 1 Oră și Până La 4 Ore
Echipamente pe care le vei folosi
1 1/2 Căni De Ceapă Tocată (2 Cepe)
3
Adăugați orz și orez. Se amestecă des până când orzul se rumeneste ușor, aproximativ 4 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Orz
Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper
4
Adăugați bulion, sherry, busuioc și oregano. Se aduce la fierbere la foc mare, apoi se pune focul la minim, se acoperă și se fierbe 30 de minute. Se amestecă bulgurul, se acoperă și se fierbe până când boabele sunt fragede pentru a mușca, cu aproximativ 15 minute mai mult.
Ingrediente de care veți avea nevoie
La 6 Chifle De Hamburger, împărțite, Opțional
Bulgur
Cârnați De Arțar De 1 Kg, în Vrac Sau Scos Din Carcasa De Legătură Mare
Coaja De Pepene Verde Murat, 1 Borcan
1 Ceapa Rosie, Cubulete Mici
1-1/2 Cană Supă De Pui
5
Se adaugă sare și piper după gust.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Praz, Curățat și Tăiat Cubulețe Mari, Doar Partea Albă
6
Se toarnă pilaf într-un castron și se ornează cu nuci prăjite.