Piept de pui umplut cu anghinare, lămâie și brânză de capră

Piept de pui umplut cu anghinare, lămâie și brânză de capră
Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de garnituri, așa că încercați sânii de pui umpluți cu anghinare, lămâie și brânză de capră. Pentru $2.8 pe portie, această rețetă acoperă 22% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă face 4 porții cu 333 calorii, 42G de proteine, și 13g de grăsime fiecare. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Mergeți la magazin și ridicați piper, sare, pesmet condimentat italian și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 61%. Acest scor este bun. Încercați Piept de pui umplut cu anghinare lămâie și brânză de capră, Piept de pui umplut cu brânză de capră și ierburi, și Piept de pui umplut cu brânză de capră și busuioc pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Preîncălziți cuptorul la 37
Echipamente pe care le vei folosi
CuptorCuptor
2
Combinați primele 6 ingrediente; se amestecă bine.
3
Așezați fiecare jumătate de piept de pui între 2 foi de folie de plastic rezistentă; Lira la grosimea de 1/4 inch folosind un ciocan de carne sau un sucitor. Top fiecare jumătate de sân cu 2 linguri amestec de brânză; roll up jeleu-rola de moda. Introduceți părțile laterale; fixați fiecare rolă cu murături din lemn.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Piept De PuiPiept De Pui
BrânzăBrânză
JeleuJeleu
CarneCarne
RolaRola
FolieFolie
Echipamente pe care le vei folosi
Folie De PlasticFolie De Plastic
Tenderizer De CarneTenderizer De Carne
știft De Rulareștift De Rulare
4
Încălziți o tigaie mare antiaderentă acoperită cu spray de gătit la foc mediu-mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Spray De GătitSpray De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
5
Adăugați puiul în tigaie și gătiți 3 minute pe fiecare parte sau până se rumenesc. Înfășurați mânerul tigaiei cu folie și coaceți la 375 timp de 15 minute sau până când puiul este gata.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întregPui întreg
FolieFolie
Echipamente pe care le vei folosi
CuptorCuptor
Folie De AluminiuFolie De Aluminiu
TigaieTigaie
DificultateGreu
Gata În45 m.
Porții4
Scor De Sănătate19
Tipuri De Feluri De MâncareMasa de pranzFelul principalMasa de seara
Revista