Piept de pui prăjit cu portocale, Cardamom și Turmeric

Name: Piept de pui prăjit cu portocale, Cardamom și Turmeric
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 3 păstăi de cardamom, coji scoase și semințe dezosate; 2 piept de pui cu oase cu piele; 0 Bucăți de caramele Heath Bar garam masala; 2 cuișoare usturoi, tocat fin; 1 Oreos dublu umplut turmeric măcinat; 2 creveți și cu vene Sare Kosher și piper negru proaspăt măcinat; 2 creveți și cu vene Ulei de măsline extravirgin; 1 orange, zested și juiced; 6 cartofi roșii, decojiți, feliați cu grosimea de 1/4 inch; 1 ceapă eșalotă, tocată mărunt; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi unt nesărat, înmuiat

Piept de pui prăjit cu portocale, Cardamom și Turmeric ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten are 783 calorii, 37g de proteine, și 24g de grăsime per portie. Pentru $ 3.08 pe portie, această rețetă acoperă 42% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 2. Un amestec de coajă de portocală, ulei de măsline, șalotă și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a utiliza până coaja de portocala ai putea urma acest curs principal cu Înghețată de ciocolată neagră infuzată cu portocale cu nuci prăjite ca desert. Această rețetă de la Foodnetwork are 1 fani. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 40 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 84%. Acest scor este extraordinar. Încercați I Ain ' t Chicken Chicken: piept de pui prăjit crocant cu portocală și Cardamom, Orange Ghimbir Turmeric Legume Rădăcinoase Prăjite, și Cartofi Dulci Prăjiți Cu Cardamom Portocaliu pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 500 de grade F.

Echipamente pe care le vei folosi

Cuptor

În partea de jos a unei tigaie de broiler căptușită cu folie, aruncați feliile de cartofi cu un strop generos de ulei de măsline și puțină sare și piper, după gust.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sare și Piper

Ulei De Măsline

Cartofi

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie Pentru Pui

Folie De Aluminiu

Într-un castron mic, amestecați împreună untul, șalotele, usturoiul, cardamomul, coaja de portocală, sucul de portocale, turmericul, garam masala și sarea și piperul, după gust. Separați pielea de carnea de pui folosind degetul arătător, mișcându-l înainte și înapoi. Nu îndepărtați complet pielea, faceți doar un buzunar. Puneți jumătate din amestecul de unt sub piele de 1 sân, netezindu-l cu degetul arătător. Repetați cu alte piept de pui.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sare și Piper

Piept De Pui

Garam Masala

Suc De Portocale

Coaja De Portocala

1 Lingură Miere, Plus Suplimentar Pentru Stropire

Ceapă Eșalotă

Turmeric

Pui întreg

Unt

Usturoi

Echipamente pe care le vei folosi

Bol

Puneți un raft peste cartofi în tigaia broiler și aranjați puiul pe raft. Prăjiți până când puiul înregistrează 160 de grade F pe un termometru citit instantaneu, iar cartofii sunt fragede.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cartofi

Pui întreg

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie Pentru Pui

Termometru De Bucătărie