Piept de pui Poșat Gingery cu fasole verde și cartofi
Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați sânii de pui Poșați cu Gingery cu fasole verde și cartofi. O porție conține 489 calorii, 43G de proteine, și 19g de grăsime. Această rețetă servește 4 și costă 3,58 USD pe porție. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 35 minute. Un amestec de ulei de măsline, ulei de susan, oțet de orez și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma uleiul de măsline, puteți urma acest fel principal cu Parfait de banane, Granolan și iaurt sotate ca desert. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și fără lactate dieta. Cu o lingură scor de 75%, acest fel de mâncare este destul de bun. Încercați Halibut fiert cu fasole verde și cartofi roșii, Somon Cu Fasole Verde Gingery Și Bok Choy, și Pui fiert cu roșii, măsline și fasole verde pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Tăiați subțire 2 centimetri de ghimbir și adăugați-l într-o oală mare cu 6 căni de apă, 1 buchet de scallions, 1/2 cană de sos de soia, 1/4 cană de oțet, usturoi și cartofi. Fierbeți până când cartofii sunt fierți, aproximativ 8 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ghimbir întreg, Zdrobit
Friptură De Mușchi De Porc întreg, Fără Toppinguri
Cartofi Feliați, Curățați, Fierți
Felii Subțiri De șuncă Virginia Sau Prosciutto
Crumble De Carne Vegetariană Congelată
1 Cană De Mirin Sau Sake Dulce
Batoane De Ciocolată Cu Lapte Fără Nuci
Echipamente pe care le vei folosi
1 șalotă Mică, Tăiată Subțire în Semiluni
2
Scoateți cartofii și tăiați-i în sferturi.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cartofi Feliați, Curățați, Fierți
3
Adăugați puiul în oală. Se fierbe timp de 10 minute sau până când puiul este gătit.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
Echipamente pe care le vei folosi
1 șalotă Mică, Tăiată Subțire în Semiluni
4
Lăsați-l să se odihnească timp de 5 minute înainte de feliere. Între timp, aduceți la fierbere o oală mare cu apă sărată.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Batoane De Ciocolată Cu Lapte Fără Nuci
Echipamente pe care le vei folosi
1 șalotă Mică, Tăiată Subțire în Semiluni
5
Adăugați fasolea verde și gătiți până se înmoaie, 3 până la 5 minute; scurgere. Tăiați subțire restul de scallions și tocați mărunt ghimbirul rămas.
Ingrediente de care veți avea nevoie
șalotă, Tăiată Subțire în Semiluni
Ghimbir întreg, Zdrobit
1 Cană De Mirin Sau Sake Dulce
6
Așezați-le într-un castron cu sosul de soia rămas și oțetul.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Friptură De Mușchi De Porc întreg, Fără Toppinguri
Felii Subțiri De șuncă Virginia Sau Prosciutto
Echipamente pe care le vei folosi
Vinegretă De Verjuic
7
Bateți mierea, uleiul de susan, cayenne și uleiul de măsline.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ciupiți Semințele De Susan Alb
Fripturi De Carne Din New York
1 Felie De Pancetta Cu Grosimea De 2,5 Cm, Tocată Mărunt
1-1/4 Cani De Cereale Mueslix Cu Stafide, Curmale Si Migdale
Echipamente pe care le vei folosi
1/4 Cană Shaohsing Sau Vin De Orez Chinezesc
8
Adăugați fasolea verde și cartofii și aruncați. Împărțiți între farfurii individuale și serviți cu puiul.