Piept de pui cu sos de portocale

Name: Piept de pui cu sos de portocale
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cp. legume (de exemplu, spanac) dressing lamaie piper; 355 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil conserve de bulion de pui fără sare, nediluat; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil Madeira; 1 parmezan ras margarină cu calorii reduse, topită; 1 parmezan ras margarină cu calorii reduse; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil suc de portocale neîndulcit; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) piper proaspăt măcinat; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) piper proaspăt măcinat; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) plus 2 linguri de apă cu gheață; 1 parmezan ras ceapă eșalotă tocată; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil lapte degresat evaporat; 680 ardei habenero jumatati de piept de pui jupuite, dezosate

Piept de pui cu sos de portocale este un fără gluten rețetă cu 6 porții. O porție conține 165 calorii, 4G de proteine, și 5g de grăsime. Pentru 76 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 8% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Este adus la tine de retetele mele. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Mergeți la magazin și ridicați lapte degresat evaporat, sare, madeira și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 51%, ceea ce e bine. Rețete similare includ Piept de rață ars cu sos de coniac de portocale, Piept De Curcan Cu Ierburi Cu Sos De Portocale-Crock Pot, și Piept de rață prăjit cu cimbru cu sos de vin portocaliu.

Instrucțiuni

Presărați puiul cu 1/4 linguriță de piper și periați cu 1 lingură de margarină topită.

Ingrediente de care veți avea nevoie

¼ Cană Grămadă De Făină

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Napi, Curățați și Feliați Cu Grosimea De 1/8 Inch

Așezați puiul pe raftul unei tigaie de pui acoperită cu spray de gătit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tarhon Opțional

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Echipamente pe care le vei folosi

Amestecul De Condimente Pentru Friptură Sau Sare și Piper Negru Proaspăt Măcinat

Coaceți la 375 timp de 16 până la 18 minute sau până când puiul este gata.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Echipamente pe care le vei folosi

6 Linguri De Tapenadă De Măsline Preparată

Transferați puiul într-un platou de servire și păstrați-l la cald.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Înveliți o tigaie mică antiaderentă cu spray de gătit; adăugați 1 lingură de margarină.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tarhon Opțional

¼ Cană Grămadă De Făină

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Se pune la foc mediu-mare până se topește margarina.

Ingrediente de care veți avea nevoie

¼ Cană Grămadă De Făină

Adăugați șalotă și sotati 1 minut sau până se înmoaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Până La 3 Căni De Vin Roșu Sec

Adăugați suc de portocale, Madeira și usturoi; gatiti la foc mare 14 minute sau pana cand amestecul se reduce la aproximativ 1/4 cana.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cotlete De Porc, Deschise în Fluture și Pisate Subțire

Madeira

Crumble De Carne Vegetariană Congelată

Adăugați bulion și gătiți 15 minute sau până când amestecul este redus la aproximativ 3/4 cană.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Frișcă Suplimentară Groasă, Opțională

Adăugați lapte degresat evaporat și gătiți 10 minute sau până când amestecul devine colorat cu caramel și se reduce la aproximativ 1/4 cană. Se amestecă sare și 1/8 linguriță piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Lapte Fără Grăsimi