Piccata de pui cu capere

Piccata de pui cu capere
Nevoie de o fără gluten, fără lactate și felul principal primar? Piccata de pui cu capere ar putea fi o rețetă spectaculoasă de încercat. Această rețetă servește 2. Pentru $2.07 pe portie, această rețetă acoperă 22% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție conține 237 calorii, 37g de proteine, și 9g de grăsime. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Dacă aveți la îndemână sare, jumătăți de piept de pui, ulei de măsline și alte câteva ingrediente, o puteți face. Pentru a consuma sucul de lămâie, puteți urma acest fel principal cu Fursecuri cu lămâie cu glazură de lămâie {un tribut adus mătușii Roxanne} ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 64%. Acest scor este destul de bun. Încercați Piccata de pui cu capere, Piccata De Păstrăv Cu Alune Și Capere Crocante, și Piccata De Rață Cu Portocale, Capere Și Eșalotă pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Așezați puiul între 2 foi de folie de plastic rezistentă; Lira la grosimea de 1/4 inch.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întregPui întreg
FolieFolie
Echipamente pe care le vei folosi
Folie De PlasticFolie De Plastic
2
Se presară cu sare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
SareSare
3
Încălziți uleiul într-o tigaie mare antiaderentă la foc mediu-mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
4
Adăugați pui; gatiti 3 pana la 4 minute pe fiecare parte sau pana se rumenesc.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întregPui întreg
5
Scoateți puiul din tigaie; păstrați cald.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întregPui întreg
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
6
Adăugați bulion și suc de lămâie în tigaie, răzuind tigaia pentru a slăbi bucățile rumenite. Gatiti, neacoperit, la foc mare 30 de secunde sau pana se reduce usor. Se amestecă caperele.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Suc De LămâieSuc De Lămâie
CapereCapere
BulionBulion
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
7
Se toarnă sosul peste pui.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întregPui întreg
SosSos
8
Se presară pătrunjel și piper.
Ingrediente de care veți avea nevoie
PătrunjelPătrunjel
PiperPiper
9
evaluare carbo: 2
DificultateMediu
Gata În45 m.
Porții2
Scor De Sănătate22
Revista