Pește Sănătos De Cartofi Coapte

Name: Pește Sănătos De Cartofi Coapte
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm unt topit; 0 Bucăți de caramele Heath Bar 1 pungă spanac proaspăt pre-spălat; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi pesmet uscat; 0 Bucăți de caramele Heath Bar felii de castravete englezesc în formă de semilună; 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. walleye, fileuri sau file de biban sau file de pește știucă sau file de pește de cod sau file de eglefin; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil banane, tăiate în felii de 1,2 cm grosime; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil parmezan, ras; 0 Bucăți de caramele Heath Bar 1 mușchi sau spată de porc dezosată, cu o crestătură adâncă în partea de sus (aproximativ 2,3 kg); 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil chipsuri de cartofi cu conținut redus de grăsimi, zdrobite

Peștele sănătos de cartofi coapte ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. O porție conține 1176 calorii, 92g de proteine, și 65g de grăsime. Această rețetă servește 1 și costă 10,63 USD pe porție. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Acesta este adus la tine de Recipezaar. Dacă aveți la îndemână unt, lapte, parmezan și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma untul, puteți urma acest fel principal cu Tort Cu Unt De Scorțișoară ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 30 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un pescatarian dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 74%. Acest scor este destul de bun. Încercați Gustări Super Bowl: Nachos Cu Cartofi Prăjiți Încărcați, Pește la cuptor și cartofi prăjiți, și Încărcat La Cuptor Cip De Cartofi Dip pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Tăiați peștele în bucăți de dimensiuni de servire.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bomboane De Caracatiță Brite

Puneți laptele într-o adâncime bowl.In un alt castron superficial, combinați chipsuri de cartofi, brânză parmezană, cimbru, praf de usturoi, piper.Înmuiați peștele în lapte, apoi cu amestecul de chipsuri de cartofi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Linguri Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi

Felii De Castravete Englezesc în Formă De Semilună

Chipsuri De Cartofi

1 Mușchi Sau Spată De Porc Dezosată, Cu O Crestătură Adâncă în Partea De Sus (aproximativ 2,3 Kg)

Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust

1/2 Varză Creață Feliată Mărunt

Bomboane De Caracatiță Brite

Banane, Tăiate în Felii De 1,2 Cm Grosime

Fâșie De Coajă De Lămâie

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Presărați un vas de copt pătrat de 8 inci Uns cu firimituri; stropiți cu unt.

Ingrediente de care veți avea nevoie

8 Căni De Bezele Miniaturale, împărțite

Echipamente pe care le vei folosi

Amestec De Zahăr Brun Splenda®

Coaceți neacoperit la 500 de grade timp de 12-14 minute sau până când peștele se fulgi ușor cu o furculiță.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Echipamente

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Amestec De Zahăr Brun Splenda®

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Ingrediente

Porții:

23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

unt topit 0Bucăți de caramele Heath Bar

1 pungă spanac proaspăt pre-spălat 12 lingurițe de pudră de usturoi

pesmet uscat 0Bucăți de caramele Heath Bar

felii de castravete englezesc în formă de semilună 4541 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

walleye, fileuri sau file de biban sau file de pește știucă sau file de pește de cod sau file de eglefin 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

banane, tăiate în felii de 1,2 cm grosime 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

parmezan, ras 0Bucăți de caramele Heath Bar

1 mușchi sau spată de porc dezosată, cu o crestătură adâncă în partea de sus (aproximativ 2,3 kg)2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

chipsuri de cartofi cu conținut redus de grăsimi, zdrobite

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Fish funcționează foarte bine cu Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. GIFFT de Kathie Lee Gifford Pinot Grigio cu un rating de 4, 8 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 15 dolari pe sticlă.