Pește Cu Crustă De Susan

Peștele cu crustă de susan este un fără lactate și pescatarian felul principal. Această rețetă servește 4. O porție conține 423 calorii, 42G de proteine, și 16g de grăsime. Pentru $ 4.56 pe portie, această rețetă acoperă 27% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Dacă aveți la îndemână semințe de susan, ulei, făină și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma semințele de susan negru, puteți urma acest fel principal cu Pâine De Banane Tahini Cu Miere Sănătoasă ca desert. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 73%. Acest scor este destul de bun. Încercați Pește Cu Crustă De Susan, Bastoane De Pește Cu Crustă De Susan, și Pește cu crustă de susan cu pansament Campari pentru rețete similare.

Ingrediente

Porții:

4Crustă: firimituri de biscuiți graham

semințe de susan negru (neprăjite crude)2

albușuri de ou , bătute 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

făină, pentru dragare 1parmezan ras

sos de soia ușor 41 pachet de budincă instantă JELL-O cu aromă de dovleac și condimente

ulei, pentru prăjit 1parmezan ras

Ciupiți semințele de susan alb 680ardei habenero

fileuri de pește alb, tăiate în pepite 4Crustă: firimituri de biscuiți graham

semințe de susan alb (neprăjite crude)

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Peștele poate fi asociat cu Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Santi Sortesele Pinot Grigio cu un rating de 4, 4 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 17 dolari pe sticlă.