Pește Copt Crocant

Peștele copt crocant ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten, fără lactate, prietenoasă cu fodmap și pescatariană are 231 calorii, 21g de proteine, și 4G de grăsime pe porție. Această rețetă servește 4. Pentru $2.18 pe portie, această rețetă acoperă 25% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Este adus la tine de Allrecipes. Mergeți la magazin și ridicați amestecul de ardei de lămâie mrs dash, firimituri de fulgi de porumb, suc de lămâie și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma firimiturile de fulgi de porumb, puteți urma acest fel principal cu Tort De Înghețată Neprăjit ca desert. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 96%, ceea ce este excelent. Rețete similare includ File De Pește Coapte Crocante, Batoane Crocante De Pește Coapte Cu Sos De Mărar De Castraveți, și Crispy Crunchy Baked Fish Sticks Cu Sos De Iaurt Cu Ierburi.

Ingrediente

Porții:

4541 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

tilapia sau fileuri de somn 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

firimituri de fulgi de porumb 4

suc de jumătate de lămâie 33 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

amestec de ardei de lămâie Dash Mrs

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir sunt alegeri excelente pentru pești. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Un vin pe care l-ai putea încerca este Menage A Trois Limelight Pinot Grigio. Are 4,5 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 11 dolari.