Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați pepene galben și friptură cu pansament de boia afumată. Îți urmărești silueta? Acest fără gluten, fără lactate și rețetă primară are 190 calorii, 20g de proteine, și 6g de grăsime pe porție. Această rețetă servește 4. Pentru $1.96 pe portie, această rețetă acoperă 16% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Dacă aveți la îndemână piper, coriandru, boia și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma mierea, puteți urma acest fel principal cu Turtă Dulce Cu Miere ca desert. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Acesta va fi un hit la dvs ziua valentin eveniment. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 72%. Acest scor este solid. Rețete similare includ Pepene galben, rucola și șuncă Serrano cu sos de boia afumată, Pepene galben, rucola și șuncă Serrano cu sos de boia afumată, și Salată de friptură de flanc la grătar cu sos de boia afumată.
Instrucțiuni
1
Preîncălziți o tigaie pentru grătar ușor unsă la foc mediu-mare.
Echipamente pe care le vei folosi
1 Ardei Gras Galben, Taiat In Treimi
2
Presărați friptura cu sare și piper; grătar cu ceapă, întorcând ceapa după aproximativ 4 minute și friptură după 7 minute, până când carnea este medie-rară sau până la gradul dorit de coacere.
Ingrediente de care veți avea nevoie
4 Felii De Brânză Muenster, Tăiate în Jumătate
1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt
Roșii Roma, Fără Miez, Tăiate în Jumătate și Cubulețe
Apă Pentru A Permite
Echipamente pe care le vei folosi
Sambal (pastă De Usturoi și Chili)
3
Transferați carnea și ceapa pe o tăietură; lăsați să se odihnească cu 5 minute înainte de a tăia friptura.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt
Roșii Roma, Fără Miez, Tăiate în Jumătate și Cubulețe
Apă Pentru A Permite
Echipamente pe care le vei folosi
Placă De Tăiere
4
Într-un castron mic, combinați miere, tei, ulei de măsline, boia afumată și ardei roșu zdrobit; se amestecă cu un bici. Puneți pansamentul deoparte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ceapă Spaniolă, Tăiată Cubulețe De 1 Inch
1 Cutie De 8 Uncii Coji De Cannelloni (12 Coji), înmuiate în Apă Caldă Timp De 2 Minute
Fripturi De Carne Din New York
1-1/4 Cani De Cereale Mueslix Cu Stafide, Curmale Si Migdale
1 Uncie De Varză Mov, Tocată
Echipamente pe care le vei folosi
Biscuiți Oreo Tăiați
Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)
5
Felie de friptură; aranjați pe platou cu pepene galben, ceapă, coriandru și mentă; stropiți cu pansament.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pepene Galben
3 Linguri De Ulei Vegetal
1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt
Roșii Roma, Fără Miez, Tăiate în Jumătate și Cubulețe