Penne de grâu integral cu Broccoli și năut

Name: Penne de grâu integral cu Broccoli și năut
Prep time: 26 min
Cook time: 26 min
Total time: 26 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cap broccoli, tăiate în buchețelele, tulpini aruncate; 425 ardei habenero năut, drenat și clătit; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) ardei roșu zdrobit; 4 cuișoare usturoi, tocat; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil suc proaspăt de lămâie (de la 2 lămâi mici); 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil fripturi de carne din New York; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil parmezan ras; 6 1 pachet de budincă instantă JELL-O cu aromă de dovleac și condimente Sare; 340 ardei habenero penne de grâu integral

Penne de grâu integral cu Broccoli și năut ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 16g de proteine, 14g de grăsime, și un total de 404 calorii. Pentru 97 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 21% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 6. Acesta este adus la tine de retetele mele. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Mergeți la magazin și ridicați parmezan, usturoi, ulei de măsline și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a utiliza până ulei de măsline ar putea urma acest curs principal cu Sauteed banane, Granolan și iaurt Parfait ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează 26 minute. În general, această rețetă câștigă un scor spoonacular uimitor de 84%. Încercați Penne De Grâu Integral Cu Creveți Și Rabe De Broccoli, Paste Penne De Grâu Integral Cu Rabe Și Cârnați De Broccoli, și Penne de grâu integral cu cârnați italieni de curcan, Broccoli, roșii și parmezan pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Aduceți o oală cu apă sărată la fiert.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Păstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 Cm

Echipamente pe care le vei folosi

1 șalotă Mică, Tăiată Subțire în Semiluni

Adăugați broccoli; gatiti pana cand se inmoaie, 3 minute. Scoateți broccoli cu o lingură pliată; transferați într-un bol.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Conservă (400 G) De Supă De Pui

Echipamente pe care le vei folosi

Ball® Sau Kerr® Pint Cu Capace și Benzi

Cireșe Confiate Suplimentare

Adăugați pastele și gătiți până se înmoaie, aproximativ 10 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Rețetă De Pizzocheri

Ulei cald într-o tigaie mare la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Adăugați usturoiul și ardeiul roșu zdrobit; se sotează până se parfumează, aproximativ 1 minut.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapă Spaniolă, Tăiată Cubulețe De 1 Inch

Crumble De Carne Vegetariană Congelată

Adăugați năut, broccoli rezervat și 1/2 linguriță. sare și gătește, amestecând, până se încălzește.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Cană Ulei De Măsline Extravirgin Goya

1 Conservă (400 G) De Supă De Pui

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

Scurgeți pastele, rezervând 1/2 cană de lichid de gătit. Întoarceți pastele în oală și amestecați amestecul de năut și broccoli și sucul de lămâie. Se amestecă lichidul de gătit rezervat, 1 lingură. la un moment dat, până când pastele sunt ușor umezite. Puneți pastele în boluri, presărați parmezan și serviți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene