Paste Penne De Vară

Paste Penne De Vară
Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de garnituri, așa că încercați Summer Penne Pastan. Această rețetă servește 8. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 9g de proteine, 5g de grăsime, și un total de 275 calorii. Pentru 80 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 17% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Acesta va fi un hit la dvs Al Patrulea Iulie eveniment. 13 persoane au făcut această rețetă și ar face din nou. Este o opțiune bună dacă urmați un vegan dieta. Un amestec de dovlecei, ardei grași, ardei grași și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Este adus la tine de Toțiretete. De la preparare la farfurie, această rețetă durează 45 minute. Cu o lingură scor de 95%, acest fel de mâncare este extraordinar. Încercați Penne all ' Arrabbiata {paste Penne picante} - 50 de schimbătoare de jocuri pentru femei în mâncare-Ruth Rogers și Rose Gray, Penne și legume de vară, și Cremos Vara Veggie & Cârnați Penne pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Într-o oală mare gătiți pastele penne în apă sărată clocotită până la al dente.
Ingrediente de care veți avea nevoie
PennePenne
Paste Paccheri (tub Mare) De Aproximativ 2,5 Inci Lungime Pe 2 Inci LățimePaste Paccheri (tub Mare) De Aproximativ 2,5 Inci Lungime Pe 2 Inci Lățime
Echipamente pe care le vei folosi
2 Linguri Ulei De Măsline, Plus 2 Linguri Ulei De Măsline (de Cea Mai Bună Calitate), Pentru Stropire2 Linguri Ulei De Măsline, Plus 2 Linguri Ulei De Măsline (de Cea Mai Bună Calitate), Pentru Stropire
2
Scurgeți pastele, lăsând - o ușor umedă.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1/2 Cană De Mazăre Edamame Decojită1/2 Cană De Mazăre Edamame Decojită
3
În timp ce pastele se gătesc, spălați ardeii grași și tăiați-i în fâșii de 1/4 inch. Într-o tigaie mare la foc mediu puneți 2 linguri de ulei de măsline și sotati ardeiul până se înmoaie. Nu lăsați ardeii să se rumenească.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Taitei Rigatoni UscatiTaitei Rigatoni Uscati
1 Legătură De Spanac Proaspăt (aproximativ 3 Căni)1 Legătură De Spanac Proaspăt (aproximativ 3 Căni)
1 Cap De Salată Roșie, Tăiată în Bucăți De 2 Inci1 Cap De Salată Roșie, Tăiată în Bucăți De 2 Inci
8 (U-12) Creveți8 (U-12) Creveți
1/2 Cană De Mazăre Edamame Decojită1/2 Cană De Mazăre Edamame Decojită
Echipamente pe care le vei folosi
Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în FeliiGutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii
4
În tigaie, adăugați dovlecelul feliat și dovlecelul galben și sotati timp de 2 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Suc De Fructe GalbenSuc De Fructe Galben
La 3 Dovlecei Medii, Rasi Grosier (aproximativLa 3 Dovlecei Medii, Rasi Grosier (aproximativ
Echipamente pe care le vei folosi
Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în FeliiGutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii
5
Adăugați ciupercile feliate și usturoiul tocat și sotati încă 2 minute, amestecând frecvent.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Dressing Lamaie PiperDressing Lamaie Piper
Inele Subtiri De Ardei Rosu DulceInele Subtiri De Ardei Rosu Dulce
6
Adăugați roșiile tocate și scoateți-le de pe foc.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Boccacini Proaspăt Cu Mozzarella, Fiecare Cu Diametrul De 1 InchBoccacini Proaspăt Cu Mozzarella, Fiecare Cu Diametrul De 1 Inch
7
Dish porțiuni de paste pe placat încălzit.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1/2 Cană De Mazăre Edamame Decojită1/2 Cană De Mazăre Edamame Decojită
8
Adăugați sosul deasupra.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Piper Negru Proaspăt Măcinat (după Gust)Piper Negru Proaspăt Măcinat (după Gust)
9
Se presară cu sare și piper după gust.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Cană De Orez Sălbatic, Clătit Bine1 Cană De Orez Sălbatic, Clătit Bine
DificultateGreu
Gata În45 m.
Porții8
Scor De Sănătate61
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista