Paste de pui și roșii uscate la soare
Paste de pui și roșii uscate la soare este un fără lactate felul principal. O porție conține 255 calorii, 17g de proteine, și 9g de grăsime. Pentru $1.3 pe portie, această rețetă acoperă 14% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 8. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Un amestec de roșii uscate la soare, dovlecei de vară, jumătăți de piept de pui și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. Pentru a consuma dovleceii, puteți urma acest fel principal cu Zucchini Desert Squares ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 54%, ceea ce e bine. Încercați Quiche de spanac cu roșii uscate la soare, Anghinare și paste de roșii uscate la soare, și Paste Pesto de roșii uscate la soare cu Zoodles pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Adăugați pastele într-o oală mare cu apă clocotită sărată.
Lăsați să gătească timp de 8 până la 10 minute sau până când sunt al dente.
Între timp, sotati pieptul de pui într-o tigaie medie la foc mediu.
Se sotează timp de 8 până la 10 minute pe fiecare parte sau până când puiul este gătit și sucurile curg limpede.
Scoateți puiul din tigaie și tăiați-l în bucăți de mărimea mușcăturii.
Într-un bol mare de amestecare, aruncați pastele fierte cu ulei pentru a acoperi.
Adăugați bucăți de pui, roșii uscate la soare, dovlecei și dovlecei și aruncați din nou. În cele din urmă, adăugați brânză și serviți.