Paste cu pui la grătar și sparanghel
Pastele cu pui la grătar și sparanghel ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. O porție conține 394 calorii, 28G de proteine, și 11g de grăsime. Această rețetă servește 5 și costă 2,44 USD pe porție. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Este adus la tine de retetele mele. Al Patrulea Iulie va fi și mai special cu această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 12 minute. Dacă aveți piper, apă, oțet balsamic și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. Cu o lingură scor de 79%, acest fel de mâncare este solid. Rețete similare sunt Pui cremos la grătar cu lămâie, sparanghel și paste de anghinare, Paste Orzo Cu Sparanghel La Grătar, și Sparanghel la grătar și paste de dovlecei.
Instrucțiuni
Preîncălziți cuptorul la 45
Scoateți capetele dure ale sparanghelului și tăiați sparanghelul în bucăți de 2 inci. Aranjați sparanghelul, ciupercile și ceapa verde într-un singur strat pe o tigaie de pui acoperită cu spray de gătit.
Coaceți la 450 timp de 8 până la 10 minute sau până se rumenesc, amestecând o dată.
Gatiti pastele conform instructiunilor pachetului, omitand sarea si grasimea.
Scurgeți, rezervând 3 linguri de apă pentru paste.
Adăugați legume prăjite, apă rezervată pentru paste și pui la paste; aruncați ușor.
Combinați uleiul de măsline, 2 linguri de apă fierbinte, oțet balsamic și piper; se amestecă bine cu un tel.
Adăugați la amestecul de paste și aruncați bine.