Paste cremoase cu flori
Pastele cremoase cu flori ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 10g de proteine, 5g de grăsime, și un total de 160 de calorii. Pentru 87 cenți pe porție, această rețetă acoperă 16% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 8. Dacă aveți piper cayenne, lapte, brânză de vaci și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 minute. Nu mulți oameni au făcut această rețetă și 1 ar spune că a ajuns la fața locului. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 82%. Acest scor este grozav. Încercați Flori de Broccoli cu paste Papion, Ham ' n ' Florets într-un coș, și Pui cochet și flori pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Într-un blender sau robot de bucătărie, combinați brânza de vaci, laptele, smântâna, parmezanul, sarea și cayenne; acoperiți și procesați până se omogenizează. Pune deoparte.
Într-o cratiță, aduceți 1 înăuntru. de apă la fierbere; puneți broccoli și conopida într-un coș cu aburi peste apă. Acoperiți și aburiți timp de 3-4 minute sau până când sunt crocante. Între timp, gătiți pastele conform instrucțiunilor pachetului; scurgere.
Într-o tigaie mare antiaderentă, sotati usturoiul în ulei timp de 2 minute.
Adăugați ciuperci; se sotează cu 5 minute mai mult. Se amestecă amestecul de broccoli, conopidă, paste și brânză de vaci; se încălzește.