Parmezan Sparanghel Prăjit

Parmezan Sparanghel Prăjit
Parmezan prăjită sparanghel ar putea fi doar garnitura pe care il cautati. Pentru $2.08 pe portie, această rețetă acoperă 17% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 8g de proteine, 7g de grăsime, și un total de 122 calorii. Această rețetă servește 6. Această rețetă de la Foodnetwork are 154 de fani. Poate fi savurat oricând, dar este deosebit de bun pentru Paște. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 35 minute. Un amestec de sparanghel, ulei de măsline, lămâi și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și primar dieta. Cu o lingură scor de 98%, acest fel de mâncare este remarcabil. Dacă vă place această rețetă, s-ar putea să vă placă și rețete precum Parmezan Sparanghel Prăjit, Parmezan Sparanghel Prăjit, și Parmezan Sparanghel Prăjit.

Instrucțiuni

1
Urmăriți cum să faceți această rețetă.
2
Preîncălziți cuptorul la 400 de grade F.
Echipamente pe care le vei folosi
CuptorCuptor
3
Dacă tulpinile sparanghelului sunt groase, curățați fundul 1/2 din fiecare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
SparanghelSparanghel
4
Așezați-le într-un singur strat pe o tigaie și stropiți cu ulei de măsline.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De MăslineUlei De Măsline
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
5
Se presară sare și piper. Prăjiți timp de 15 până la 20 de minute, până se înmoaie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sare și PiperSare și Piper
6
Se presară parmezanul și se întoarce la cuptor încă un minut.
Ingrediente de care veți avea nevoie
ParmezanParmezan
Echipamente pe care le vei folosi
CuptorCuptor
7
Se servește cu pene de lămâie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pană De LămâiePană De Lămâie

Echipamente

DificultateNormal
Gata În35 m.
Porții6
Scor De Sănătate59
DietaPrimal
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
OcaziiPaști
Revista