Panko crustă talpă Petrale cu busuioc, usturoi și portocală

Name: Panko crustă talpă Petrale cu busuioc, usturoi și portocală
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Oreos dublu umplut cârnați de porc fără înveliș; 5 cp. legume (de exemplu, spanac) Praf de chili din California; 3 ouă, bine bătute; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil Făină de aur pentru toate scopurile; 355 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil frunze proaspete de busuioc; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham usturoi tăiat subțire; 1 parmezan ras serrano sau jalape circularo chile, feliate subțire (aproximativ; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ulei de măsline extravirgin; 1 parmezan ras coaja de portocală rasă; 355 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil pesmet crocant panko; 1 parmezan ras sare gri; 4 puțin dovlecel tocat Sare gri și piper negru proaspăt măcinat, dacă se dorește; 454 ardei habenero talpă petrale sau alte fileuri subțiri de pește alb (8 până la 12 fileuri), curățate, jupuite

Panko Crusted Petrale unic cu busuioc, usturoi și portocaliu este un fără lactate și pescatarian felul principal. Această rețetă servește 4 și costă 3,56 USD pe porție. O porție conține 450 calorii, 24g de proteine, și 25g de grăsime. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 20 minute. Mergeți la magazin și ridicați pesmet panko, sare gri, ouă și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma uleiul de măsline, puteți urma acest fel principal cu Parfait de banane, Granolan și iaurt sotate ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 53%. Acest scor este bun. Încercați Panko-talpă crustă cu busuioc, usturoi și portocală, Phyllo-crusted Petrale Sole, și Talpă Petrale cu crustă de fistic cu salată de Grapefruit-avocado pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Într-un castron mic, amestecați făina, praful de chili, 1 lingură de sare și 1 linguriță de piper. Aliniați 3 vase de copt de dimensiuni similare sau boluri puțin adânci.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Linguriță De Oregano Uscat, Plus Mai Mult Pentru Stropire

Napi, Curățați și Feliați Cu Grosimea De 1/8 Inch

Bomboane Salvatoare

1/2 Cană De Vin Dulce Marsala

Echipamente pe care le vei folosi

Cum Ar Fi Ciocolata Super Umedă Betty Crocker, Coaptă Conform Instrucțiunilor De Pe Cutie

Așezați amestecul de făină în primul fel de mâncare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bomboane Salvatoare

Așezați ouăle bătute în al doilea fel de mâncare. În al treilea fel de mâncare, puneți pesmet. Pentru a prăji fileurile de pește, acoperiți cu amestec de făină, înmuiați-le în ouă, apoi acoperiți-le cu pesmet. Puneți deoparte pe platou sau tavă de copt.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Parmigiano-Reggiano Proaspăt Ras, Plus Mai Mult După Gust

File De Pește

2 Lingurițe Plus 1/2 Cană De Zahăr, împărțite

Bomboane Salvatoare

(25-30 Cm) Căpșuni Fructe La Metru

Boabe Suplimentare De Floarea-soarelui

Echipamente pe care le vei folosi

2 Căni De Cheddar Proaspăt Ras

În tigaia antiaderentă de 12 inci, încălziți 1/3 cană de ulei la foc mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Adăugați jumătate din fileuri; gatiti aproximativ 2 minute sau pana se rumeneste usor si crocant. Întoarceți peștele; gătiți alte părți 1 minut.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bomboane De Caracatiță Brite

Scoateți din tigaie în platoul de servire încălzit; acoperiți pentru a se menține fierbinte. Gatiti fileurile ramase, adaugand mai mult ulei daca este necesar.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Adăugați usturoiul și chile în uleiul fierbinte în tigaie. Se condimentează cu sare și piper. Gatiti si amestecati 2 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fripturi De Vită New York, Cu Os, Dacă Doriți

1 Sticlă (325 G) De Sos Dulce-acrișor, împărțit

1 Cană De Usturoi Tocat

1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Adăugați busuioc; gatiti si amestecati 2 minute pentru a fi crocante. Aruncați coaja de portocală.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pâine Albă, Feliată Subțire (aproximativ 18 Felii)

1 Ceapa Rosie, Cubulete Mici

Aranjați fileurile pe platoul de servire sau pe farfuriile individuale; se acoperă cu amestecul de busuioc, usturoi și portocale.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Sticlă (325 G) De Sos Dulce-acrișor, împărțit

3 Bețișoare De Covrig

1 Ceapa Rosie, Cubulete Mici

Echipamente

Cum Ar Fi Ciocolata Super Umedă Betty Crocker, Coaptă Conform Instrucțiunilor De Pe Cutie

2 Căni De Cheddar Proaspăt Ras

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Ingrediente

Porții:

1Oreos dublu umplut

cârnați de porc fără înveliș 5cp. legume (de exemplu, spanac)

Praf de chili din California 3

ouă, bine bătute 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

Făină de aur pentru toate scopurile 3551 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

frunze proaspete de busuioc 2Crustă: firimituri de biscuiți graham

usturoi tăiat subțire 1parmezan ras

serrano sau jalape circularo chile, feliate subțire (aproximativ 791 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ulei de măsline extravirgin 1parmezan ras

coaja de portocală rasă 3551 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

pesmet crocant panko 1parmezan ras

sare gri 4puțin dovlecel tocat

Sare gri și piper negru proaspăt măcinat, dacă se dorește 454ardei habenero

talpă petrale sau alte fileuri subțiri de pește alb (8 până la 12 fileuri), curățate, jupuite

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir sunt alegeri excelente pentru pești. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Un vin pe care l-ați putea încerca este Chehalem 3 Vineyard Pinot Gris. Are 4,4 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 26 de dolari.