Ouă cuibărite în șerbet și ciuperci saut

Ouă cuibărite în șerbet și ciuperci saut
Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de garnitură, așa că încercați ouăle cuibărite în ciorbă și ciuperci. Îți urmărești silueta? Această rețetă vegetariană fără gluten, fără lactate, paleolitic și lacto ovo are 395 calorii, 11g de proteine, și 33g de grăsime pe porție. Această rețetă servește 1 și costă 2,89 USD pe porție. Această rețetă este plăcută de 1833 de gurmanzi și bucătari. Un amestec de ulei de măsline extravirgin, ceapă, sare și piper și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Vă este adus prin simple rețete. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 25 minute. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 0%, ceea ce este foarte rău (dar totuși fixabil). Rețete similare includ Ouă Cuibărite, Saut Smog elvețian cu ciuperci Shiitake, și Saut Smog Peste Mamaliga Cu Oua Prajite.

Instrucțiuni

1
Tăiați coastele centrale groase și dure ale frunzelor de smog. Tăiați coastele în bucăți de 1/2 inch și puneți-le într-un castron.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Chard ElvețianChard Elvețian
(mequite, Hickory Sau Arin)(mequite, Hickory Sau Arin)
Echipamente pe care le vei folosi
Vinegretă De VerjuicVinegretă De Verjuic
2
Adăugați ceapa și ciupercile tocate în castron.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Borcane (fiecare) Sos De Spaghete Cu Cârnați Italieni și UsturoiBorcane (fiecare) Sos De Spaghete Cu Cârnați Italieni și Usturoi
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru ServireTortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire
Echipamente pe care le vei folosi
Vinegretă De VerjuicVinegretă De Verjuic
3
Tăiați frunzele de smog rămase în cruce în panglici de 1 inch, lăsați-le deoparte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Chard ElvețianChard Elvețian
4
Saut, cepe, ciuperci: 
Ingrediente de care veți avea nevoie
Borcane (fiecare) Sos De Spaghete Cu Cârnați Italieni și UsturoiBorcane (fiecare) Sos De Spaghete Cu Cârnați Italieni și Usturoi
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru ServireTortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire
Chard ElvețianChard Elvețian
(mequite, Hickory Sau Arin)(mequite, Hickory Sau Arin)
5
Încălziți uleiul de măsline într-o tigaie mare, fără stick, saut saut (cu capac), la foc mediu.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Fripturi De Carne Din New YorkFripturi De Carne Din New York
Echipamente pe care le vei folosi
1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă
6
Adăugați ceapa, coastele de smog și ciupercile.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Borcane (fiecare) Sos De Spaghete Cu Cârnați Italieni și UsturoiBorcane (fiecare) Sos De Spaghete Cu Cârnați Italieni și Usturoi
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru ServireTortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire
Chard ElvețianChard Elvețian
(mequite, Hickory Sau Arin)(mequite, Hickory Sau Arin)
7
Saut pentru aproximativ 4 până la 5 minute, până când ceapa este translucidă și ciupercile sunt puțin maronii pe margini și au început să renunțe la umiditate.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Borcane (fiecare) Sos De Spaghete Cu Cârnați Italieni și UsturoiBorcane (fiecare) Sos De Spaghete Cu Cârnați Italieni și Usturoi
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru ServireTortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire
1
Adăugați frunzele verzi de bietă feliate în tigaia saut. Folosiți clești pentru a întoarce frunzele în tigaie, astfel încât frunzele să fie acoperite cu o parte din uleiul de măsline, iar ceapa și ciupercile să fie bine amestecate cu frunzele.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Borcane (fiecare) Sos De Spaghete Cu Cârnați Italieni și UsturoiBorcane (fiecare) Sos De Spaghete Cu Cârnați Italieni și Usturoi
Fripturi De Carne Din New YorkFripturi De Carne Din New York
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru ServireTortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire
Chard ElvețianChard Elvețian
Echipamente pe care le vei folosi
4 Uncii De Brânză învechită De Lapte De Vacă De înaltă Calitate, Cum Ar Fi Brânza Flagship Beecher, Mărunțită4 Uncii De Brânză învechită De Lapte De Vacă De înaltă Calitate, Cum Ar Fi Brânza Flagship Beecher, Mărunțită
1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă
2
Se presară sare și piper.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Fripturi De Vită New York, Cu Os, Dacă DorițiFripturi De Vită New York, Cu Os, Dacă Doriți
1
Întindeți amestecul uniform pe fundul cratiței. Crăpați unul sau două ouă proaspete în centrul tigaiei, peste amestecul de ciuperci de bietă. Gatiti descoperit pana cand albii de jos sunt bine setati. Apoi coborâți focul la mediu și acoperiți tigaia. Gatiti inca un minut sau doua.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Borcane (fiecare) Sos De Spaghete Cu Cârnați Italieni și UsturoiBorcane (fiecare) Sos De Spaghete Cu Cârnați Italieni și Usturoi
9 Borcane Sterilizate De Jumătate De Pint Pentru Conserve, Cu Capace și Inele9 Borcane Sterilizate De Jumătate De Pint Pentru Conserve, Cu Capace și Inele
Chard ElvețianChard Elvețian
(25-30 Cm) Căpșuni Fructe La Metru(25-30 Cm) Căpșuni Fructe La Metru
Echipamente pe care le vei folosi
1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă
2
Când albușurile sunt fierte, scoateți tigaia de pe foc și folosiți o spatulă pentru a transfera ușor ouăle și mătgul pe o farfurie pentru a servi.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Chard ElvețianChard Elvețian
(25-30 Cm) Căpșuni Fructe La Metru(25-30 Cm) Căpșuni Fructe La Metru
Echipamente pe care le vei folosi
4 Covrigei Mari Acoperiți Cu Iaurt4 Covrigei Mari Acoperiți Cu Iaurt
1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă
3
Serviți imediat.
4
Tăiați gălbenușurile de ou, astfel încât gălbenușurile curgătoare să treacă peste bietă și ciuperci și să formeze ceva de sos.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ciocolată Rasă, OpționalCiocolată Rasă, Opțional
Borcane (fiecare) Sos De Spaghete Cu Cârnați Italieni și UsturoiBorcane (fiecare) Sos De Spaghete Cu Cârnați Italieni și Usturoi
Chard ElvețianChard Elvețian
4 Roșii Roma, Fără Miez, Tăiate în Jumătate și Cubulețe4 Roșii Roma, Fără Miez, Tăiate în Jumătate și Cubulețe
DificultateNormal
Gata În25 m.
Porții1
Scor De Sănătate33
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista